瘦子應(yīng)該選擇攝入蛋白粉還是米糊，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和健身目標(biāo)來決定。

蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的粉末狀營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，通常用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)攝入不足的人群。如果你是一個(gè)瘦子，但身體健康，沒有營(yíng)養(yǎng)不良或其他健康問題，那么你可能不需要額外的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。在這種情況下，選擇攝入米糊可能更合適，因?yàn)樗梢蕴峁└嗟奶妓衔锖推渌麪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體的能量水平和代謝。

但是，如果你是一個(gè)瘦子，并且正在進(jìn)行健身訓(xùn)練，那么你可能需要更多的蛋白質(zhì)來支持肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。在這種情況下，蛋白粉可能更適合你，因?yàn)樗梢蕴峁└哔|(zhì)量的蛋白質(zhì)，而且比攝入食物更容易控制蛋白質(zhì)攝入量。但是，如果你有腎臟問題或其他健康問題，那么你應(yīng)該在使用蛋白粉之前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

總之，瘦子應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和健身目標(biāo)來選擇攝入蛋白粉還是米糊，或者咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

相關(guān)知識(shí)

給寶寶添加輔食該選粥or米糊？
飲食中的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該如何控制？如何選擇健康的蛋白質(zhì)來源？
如何正確攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)要攝入
有必要喝蛋白粉嗎？如何選擇蛋白粉？
蛋白質(zhì)粉怎么吃才減肥 減肥期間該如何攝入蛋白質(zhì)粉
玉米蛋白粉
蛋白質(zhì)攝入，是否能完全依靠蛋白粉？
米糊與增肌粉共同食用的營(yíng)養(yǎng)解析
大家都說好的蛋白粉，我們應(yīng)該如何取舍

網(wǎng)址: 瘦子應(yīng)該選擇攝入蛋白粉還是米糊 http://www.u1s5d6.cn/newsview633531.html