想要瘦肚腩，首先可以通過一些有氧訓練、健康飲食和針對腹肌的一些鍛煉，像俯臥撐、仰臥起坐等，都能達到瘦肚子的作用。如果肚子肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成的，可以通過抽脂的手術，對脂肪堆積的皮下組織超量灌注局麻藥，然后分深淺兩層進行抽吸。皮膚如果出現(xiàn)松弛的話，可以輔以一些黃金微雕技術進行緊致，術后2-3個月穿束身衣褲，就能達到很好的加壓塑形的作用。通過抽脂皮下及皮膚的緊致，再加上局部的加壓塑形，就能達到很好的瘦肚腩效果。

如果肥胖是由于腹腔內(nèi)脂肪所造成的，那么就不能夠用皮下抽脂的方法，只能口服一些藥物，做一些有氧訓練和針對腹肌的鍛煉，減少腹腔內(nèi)脂肪的堆積，也能達到一定的瘦肚腩的效果。抽脂的手術后也有一些并發(fā)癥發(fā)生，像局部的出血、血腫、皮膚瘀斑、血清腫等，另外由于抽脂的技術不當，可能會造成腹部皮膚的凹凸不平現(xiàn)象。如果有感覺神經(jīng)分支的損傷，可能出現(xiàn)皮膚局部的麻木感。

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