專題導(dǎo)讀：產(chǎn)后恢復(fù)是每個(gè)媽媽必經(jīng)的歷程，在坐月子期間首要之事就是恢復(fù)健康及身體的保養(yǎng)，飲食、疾病、避孕、減肥、大姨媽等從這些方面的常識(shí)性問題都是每個(gè)媽媽需要了解的，希望專題以下內(nèi)容能幫到你們！

吃涼粉可以減肥嗎－經(jīng)驗(yàn)分享

夏天來了。又到了西瓜的季節(jié)。許多妹妹因?yàn)樯聿拿鐥l不敢吃這個(gè)或那個(gè)。我們能吃西瓜嗎？其實(shí)，目前網(wǎng)上流傳的一種西瓜減肥法，頗受大家歡迎。吃西瓜真的能減肥嗎？讓我們一起分析。

李亞鵬：西瓜減肥法

《末代皇妃》中的溥儀為了一個(gè)角色強(qiáng)迫李亞鵬第一次減肥：“他是一個(gè)被趕出宮廷的皇帝，我只想讓他變瘦，這么多年我從來沒有減肥過，這是第一次?！碑?dāng)他開始接受這個(gè)角色時(shí)，他也很驚訝，因?yàn)樗x溥儀的外表很遠(yuǎn)。”我屬于高個(gè)子，溥儀又瘦又小?！翱峙掠^眾不會(huì)接受這個(gè)角色。”拍攝一個(gè)月后，他改變了十多年來吃晚飯的習(xí)慣。他也很少吃晚飯，盡量保持苗條的樣子。”我最怕餓死，但導(dǎo)演不允許我這么胖，所以我只能餓著肚子。我受不了了。我要吃西瓜。大家都說想向我學(xué)習(xí)，用西瓜代替夜宵，因?yàn)槲鞴峡梢詼p肥。”

溫嵐：西瓜保健

更容易照顧你的身體內(nèi)部。你只需要一個(gè)西瓜。溫嵐說，西瓜里里外外都是寶貝：首先，西瓜的果實(shí)被擠成西瓜汁，而西瓜具有冷卻水的功能。此外，西瓜不僅可以吃里面，而且外皮富含維生素C，不要輕易扔掉。當(dāng)你把整個(gè)水果都摘下來后，你仍然可以把它當(dāng)作面膜。

減肥是女性一生的必修課。每個(gè)女人都想擁有一個(gè)好身體，但是減肥不是一朝一夕的事。為了成功減肥，我們需要找到正確的方法堅(jiān)持下去。

喝酸奶能減肥嗎？酸奶不僅能燃燒脂肪，還能幫助胃腸蠕動(dòng)，解決便秘問題。所以酸奶是最好的減肥食品。這里有幾套酸奶減肥食譜可以幫助你減肥。

紅糖＋酸奶

材質(zhì)：紅糖10g，酸奶50-200g

吃法：最好每次空腹服用，一天兩次，而不是晚餐。

小貼士：紅糖不僅可以減肥，而且與酸奶搭配使用對(duì)豐胸效果也很好。

綠茶粉＋酸奶

材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g

方法：混合均勻

吃法：每天三餐前喝30分鐘。意志力強(qiáng)的Mm可以代替晚餐。

小貼士：綠茶粉不僅具有胃腸道排毒的功效，還具有抗痤瘡、抗輻射、美化肌肉的功效。

酸奶7天代餐

根據(jù)網(wǎng)上的說法，每天早上起床后應(yīng)該喝500毫升的開水，如果連續(xù)喝一周，可以減3-6公斤！

早餐：250克新鮮酸奶配綜合麥片。

午餐：250克季節(jié)水果新鮮酸奶

最后晚餐：正常飲食

酸奶和木瓜減肥又豐胸

方法1：加入1份酸奶和酸奶，再加入150ml無糖酸奶。混合兩勺酸奶，倒入果汁。即食，可在冰箱冷凍，口感更佳。

方法二：每天食用前，用150ml酸奶加兩勺酸奶。充分混合后食用。

方法三：多做酸奶、運(yùn)動(dòng)牛奶和胸部按摩。每天晚上洗澡后，將其敷于胸部，然后順時(shí)針和逆時(shí)針交替按摩。至少15分鐘，感覺胸口發(fā)熱比較好。

蘋果酸奶減肥法

第一天-第二天：蘋果酸奶日

方法：早上8點(diǎn)吃1個(gè)蘋果，早上10點(diǎn)再吃1個(gè)蘋果，下午3點(diǎn)再吃1個(gè)蘋果?？傊还矞?zhǔn)備5個(gè)蘋果，餓了就吃。

然后第二天喝酸奶。

第3-4天：正常飲食

方法：早餐粥配涼菜，午餐為正常工作餐，晚餐1根黃瓜，1個(gè)蘋果。接下來的幾天等等！

第5-6天：蘋果酸奶日

第7-8天：正常飲食

第9天-第10天：蘋果酸奶日

第11天-第12天：正常飲食

吃面包能減肥嗎？

大多數(shù)減肥的朋友都不敢碰面包，因?yàn)槊姘粌H是淀粉，而且熱量高。事實(shí)上，你不必那么緊張。現(xiàn)在讓我來告訴...

吃黃瓜能減肥嗎？

黃瓜清脆爽口，成為很多人開胃解暑的首選。不過，大多數(shù)人都是生吃，泡在黃豆醬，吃沙拉。不過，也有一些人...

吃玉米能減肥嗎

吃玉米能減肥嗎？玉米不僅是粗糧的代表，也是人們喜愛的粗糧之一。特別是近幾年來，出現(xiàn)了粘玉米和彩色玉米...

相關(guān)知識(shí)

減肥可以吃藕粉嗎 藕粉能減肥嗎
藕粉的熱量 藕粉減肥期可以吃嗎
女生喝藕粉可以減肥嗎 藕粉可以空腹吃嗎
藕粉減肥可以吃嗎
藕粉可以減肥嗎
紅薯粉的熱量高嗎 減肥可以吃紅薯粉嗎
吃涼粉等于吃白糖？涼粉真的會(huì)讓人發(fā)胖嗎？
吃涼粉會(huì)胖嗎
藕粉可以減肥嗎 藕粉的熱量
減肥可以吃藕粉代餐嗎

網(wǎng)址: 【吃涼粉可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview637672.html