營(yíng)養(yǎng)科涼粉有利于減肥嗎?255g大概多少大卡

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問(wèn)題描述:

減肥科，這種涼粉有利于減肥嗎？255g大概多少大卡（女，24歲）

分析及建議:

可以適當(dāng)?shù)某浴?55克涼粉大概是。100大卡左右熱量。涼粉它本身是屬于谷類(lèi)食物，做成成品以后，添加糖份，粗纖維比較少。不能增加飽腹感，如果長(zhǎng)期吃，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼。所以對(duì)減肥的意義不大。22大卡魚(yú)100克。您這中飯大概在130大卡左右，沒(méi)有準(zhǔn)確的去確定食物的重量，大概一下就是這個(gè)樣子。22大卡魚(yú)100克。

減肥科，這種涼粉有利于減肥嗎？255g大概多少大卡（女，24歲）
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255克涼粉大概是。100大卡左右熱量。

涼粉它本身是屬于谷類(lèi)食物，做成成品以后，添加糖份，粗纖維比較少。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。不能增加飽腹感，如果長(zhǎng)期吃，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼。所以對(duì)減肥的意義不大。

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