一份涼皮的熱量 涼皮熱量和米飯哪個(gè)高
一百克涼皮的熱量為117大卡,而一份沒(méi)有調(diào)料的三百五十克涼皮的熱量約為411大卡。需要慢跑一個(gè)小時(shí)才能完全將一份涼皮的熱量消耗掉,熱量是比較高的。
一份涼皮的熱量
涼皮是起源于陜西關(guān)中地區(qū)的一種傳統(tǒng)美食小吃,有麻辣、酸甜、香辣等不同口味,具有皮滑鮮嫩、咸辣爽口的口感,是一種美味的綠色食品。
涼皮所用的原材料是米、麥等,由《本草綱目》中“米能養(yǎng)脾,麥能補(bǔ)心”一句可以知道,涼皮也是有著一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,如解乏、去濕、消暑,四季皆宜。
雖然涼皮有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但實(shí)際上涼皮的熱量是比較高的。在沒(méi)有添加調(diào)料的基礎(chǔ)上,一百克涼皮的熱量為117大卡,一份三百五十克涼皮的熱量為411大卡。如果加上調(diào)料的話,涼皮的熱量就更高了。
一份沒(méi)有加調(diào)料的涼皮熱量已經(jīng)很高了,需要慢跑一個(gè)小時(shí)才能完全將其消耗掉。但是涼皮本來(lái)就要加上各種調(diào)料才好吃,才能體現(xiàn)特色,不加調(diào)料沒(méi)有辦法嘗出涼皮的美味。
涼皮熱量和米飯哪個(gè)高
沒(méi)有加調(diào)料的一百克涼皮的熱量和一百克米飯的熱量差不多,但加了調(diào)料的涼皮的熱量就會(huì)比米飯熱量高出很多。因此,在減肥期間,最好不要選擇吃涼皮,尤其是多油多鹽的涼皮。
涼皮不宜經(jīng)常吃。因?yàn)闆銎崃勘容^高,如果不配合適量的運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致肥胖;再就是涼皮中會(huì)加入很多調(diào)味品,對(duì)腸胃是有刺激作用。偶爾吃一次涼皮是可以的。
相關(guān)知識(shí)
涼皮涼面涼粉,哪個(gè)最適合減肥期吃?熱量測(cè)評(píng)
涼粉熱量高嗎?一碗涼粉的熱量等于幾碗米飯
酸辣粉和面哪個(gè)熱量高
麻辣燙,炒面,拌面,炒飯,涼皮,飯包,飯菜當(dāng)中哪個(gè)熱量大,幫幫排排順序...
【豌豆涼粉的熱量】
年糕的熱量高嗎 年糕和米飯哪個(gè)熱量高
年糕的熱量高嗎年糕和米飯哪個(gè)熱量高
一碗涼皮的營(yíng)養(yǎng)真相:你吃進(jìn)去的大概只有熱量了……
面條米飯和饅頭哪個(gè)熱量高
涼粉的熱量及涼粉的熱量高嗎?
網(wǎng)址: 一份涼皮的熱量 涼皮熱量和米飯哪個(gè)高 http://www.u1s5d6.cn/newsview638164.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826