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怎么鍛煉可以提高性功能

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 20:40

怎么鍛煉可以提高性功能

2020-02-17

鍛煉目的推薦方式注意事項(xiàng) 提高性功能打球類運(yùn)動(dòng) 與伴侶共同參與，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力和自信心增加親密感進(jìn)行戶外活動(dòng)例如爬山選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)，避免過度鍛煉減輕心理壓力游泳或健身避免因過度訓(xùn)練導(dǎo)致的身體疲勞

內(nèi)容摘自：怎么鍛煉可以提高性功能 - 杏林普康

性功能實(shí)際上是跟健康密切相關(guān)的，只有你的健康狀態(tài)好了，你的性功能才能夠好。籠統(tǒng)地講，只要讓你的健康好起來，你的性功能才能好。
關(guān)于采取什么樣的鍛煉方式，我覺得并不重要。你要選擇適合你的鍛煉方式，無論是打球、無論是運(yùn)動(dòng)都是可以的。包括旅游、爬山都可以，哪一種都可以。
最好是跟你的另一半，跟你的愛人或者女朋友一塊鍛煉，這樣能增加親密感，能消除自己的一些心理的問題。另外要選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如果是你不喜歡的運(yùn)動(dòng)，就要強(qiáng)迫自己去，往往堅(jiān)持不了。比如打球、鍛煉、無論是乒乓球還是籃球都可以，你通過打球，你的協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)了，你的自信心增強(qiáng)了，你的欲望就會(huì)增強(qiáng)。也可以爬山、游泳，或者做一些健身都可以，但是要有一個(gè)度，過度的鍛煉會(huì)感到很疲勞，反而對(duì)你的健康有害處，或者對(duì)你的性功能產(chǎn)生一個(gè)不利的影響，所以鍛煉也要有一個(gè)度。