金珠瑜伽哈他瑜伽零基礎(chǔ)培訓(xùn)班程以純正的哈他瑜伽為核心，學(xué)員將系統(tǒng)的學(xué)習(xí)哈他瑜伽的基礎(chǔ)理論知識(shí)、哈他瑜伽的基礎(chǔ)常用體式。
課程詳情：
【適用人群】
1、希望將瑜伽作為職業(yè)規(guī)劃的零基礎(chǔ)學(xué)員
2、瑜伽愛好者或希望精準(zhǔn)強(qiáng)化練習(xí)告別會(huì)員課的
【課程大綱】
瑜伽起源、瑜伽的發(fā)展史、傳統(tǒng)瑜伽主要流派、哈他瑜伽基礎(chǔ)理論、釋讀《弟子規(guī)》、瑜伽八支分法理論、瑜伽冥想坐姿、瑜伽契合法手印、瑜伽基礎(chǔ)呼吸技巧、瑜伽調(diào)息術(shù)引導(dǎo)技能、休息術(shù)引導(dǎo)技能、瑜伽冥想、瑜伽唱誦、瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)及原理、瑜伽拜日式練習(xí)原理和技巧、骨骼與肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)原理，人體八大系統(tǒng)、瑜伽常用體式、哈他瑜伽基礎(chǔ)主題教學(xué)、輔導(dǎo)。
【教學(xué)時(shí)長(zhǎng)】
全日制教培30天（、課程免費(fèi)復(fù)訓(xùn)二次）
【方向】
可教授二年瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的會(huì)員
