金珠瑜伽哈他瑜伽零基礎培訓班程以純正的哈他瑜伽為核心，學員將系統(tǒng)的學習哈他瑜伽的基礎理論知識、哈他瑜伽的基礎常用體式。
課程詳情：
【適用人群】
1、希望將瑜伽作為職業(yè)規(guī)劃的零基礎學員
2、瑜伽愛好者或希望精準強化練習告別會員課的
【課程大綱】
瑜伽起源、瑜伽的發(fā)展史、傳統(tǒng)瑜伽主要流派、哈他瑜伽基礎理論、釋讀《弟子規(guī)》、瑜伽八支分法理論、瑜伽冥想坐姿、瑜伽契合法手印、瑜伽基礎呼吸技巧、瑜伽調息術引導技能、休息術引導技能、瑜伽冥想、瑜伽唱誦、瑜伽練習注意事項及原理、瑜伽拜日式練習原理和技巧、骨骼與肌肉、關節(jié)的運動原理，人體八大系統(tǒng)、瑜伽常用體式、哈他瑜伽基礎主題教學、輔導。
【教學時長】
全日制教培30天（、課程免費復訓二次）
【方向】
可教授二年瑜伽練習基礎的會員
