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按摩那個部位能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 05:57

核心提示：按摩通常可以減肥，主要是通過刺激特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，達到調(diào)理機體氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。按摩減肥的主要部位有頭部、面部、背部、大腿、足底，以及手臂部等，一般可以選擇大腿、腹部、手臂、手肘等部位。

按摩通常可以減肥，主要是通過刺激特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，達到調(diào)理機體氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。按摩減肥的主要部位有頭部、面部、背部、大腿、足底，以及手臂部等，一般可以選擇大腿、腹部、手臂、手肘等部位。

1、頭部：主要是通過刺激頭部的穴位達到減肥的目的，如風池穴、印堂穴、百會穴、頭維穴、太陽穴等穴位。風池穴位于頸后兩側(cè)，枕骨下方，斜方肌上方凹陷處;印堂穴位于額底，兩眉毛內(nèi)側(cè)端正中間;百會穴位于頭頂正中，兩耳尖連線與前正中線的交點處;頭維穴位于額部，眉毛內(nèi)側(cè)端正中間;太陽穴位于外眼角與眉梢之間。按摩此類部位，主要可以促進頭部血液循環(huán)，調(diào)理臟腑功能，達到減肥的目的;

2、面部：主要是通過刺激面部的穴位達到減肥的目的，如顴髎穴、頰車穴、上迎香穴等穴位。顴髎穴位于面部，在面部顴骨下緣凹陷處;頰車穴位于頸部，在面頰部耳后乳突下緣凹陷處;上迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開處;下迎香穴位于唇溝中點處;

3、背部：主要是通過刺激背部的腧穴達到減肥的目的，如風俞穴、脾俞穴、肝俞穴、腎俞穴等。風俞穴位于背部，在第七頸椎棘突下旁開1.5寸;脾俞穴位于背部，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸;肝俞穴位于身體右側(cè)上腹，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處;腎俞穴位于腰部，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。這些穴位一般可以用拇指以及中指進行按揉，從而達到減肥的目的;

4、大腿：主要是通過按摩大腿部的曲池穴、豐隆穴、足三里穴等，刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，達到減肥的目的;

5、足底：可以按摩足底的涌泉穴，按摩涌泉穴可以調(diào)理臟腑功能，改善新陳代謝，促進脂肪代謝，從而達到減肥的目的。

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