生物反饋、電刺激、磁刺激......盆底恢復(fù)方式到底怎么選？

冉紅霞醫(yī)生  發(fā)布于2024-07-22 17:15 閱讀量710

盆底恢復(fù)越來越普及，醫(yī)院、家用、產(chǎn)康機(jī)構(gòu)都有各種各樣的盆底肌恢復(fù)方式，究竟哪種方式更好、更靠譜呢？

今天就帶大家認(rèn)識(shí)一下盆底肌恢復(fù)的常見3種方式：生物反饋、電刺激、磁刺激，看看它們到底有哪些區(qū)別！

1.生物反饋
生物反饋，是一種主動(dòng)訓(xùn)練模式，與凱格爾運(yùn)動(dòng)類似，只不過有儀器來采集數(shù)據(jù)，能夠看到盆底肌的具體情況。

需要在陰道放入探頭，并根據(jù)儀器提示做相應(yīng)的盆底肌收縮-放松-保持，通過探頭采集訓(xùn)練過程的數(shù)據(jù)，轉(zhuǎn)化成可見的曲線圖，實(shí)時(shí)展現(xiàn)在屏幕上。

整個(gè)過程需要患者學(xué)會(huì)自我控制，控制盆底肌的用力以及正確收縮-放松，這樣才能更好地鍛煉盆底肌。

2.電刺激
電刺激，是在生物反饋基礎(chǔ)上的升級(jí)，是主動(dòng)+被動(dòng)的訓(xùn)練模式。在保留生物反饋?zhàn)灾饔?xùn)練的同時(shí)，增加了電流刺激。

它也需要在陰道放入探頭，通過傳導(dǎo)微弱電流直接作用于肌肉，刺激盆底肌肉被動(dòng)收縮和強(qiáng)化，比較適合盆底肌力較差的人。

電刺激時(shí)，可以明顯感受到一股電流穿透肌肉，有一種酥麻感。

一般一個(gè)星期做2~3次，根據(jù)盆底情況持續(xù)做幾個(gè)星期或幾個(gè)月。

3.磁刺激
相對(duì)于生物反饋、電刺激，磁刺激更加“先進(jìn)”，是純被動(dòng)模式。

磁刺激就避免了這一點(diǎn)，無需植入探頭，無需脫衣，僅需坐在磁椅上就可以了。

通過磁椅上的磁刺激裝置，產(chǎn)生可調(diào)聚焦磁場(chǎng)，進(jìn)一步產(chǎn)生感應(yīng)電流，有效穿透、刺激整個(gè)盆底組織，無需跟著訓(xùn)練。

綜合來看，磁刺激的優(yōu)點(diǎn)在于：
①無需探頭，非侵入更加衛(wèi)生，不尷尬；
②被動(dòng)訓(xùn)練，全程無需跟練；
③刺激范圍更廣，可覆蓋整個(gè)盆腔區(qū)域；
④效率更高，一般一次盆底磁相當(dāng)于做上萬次凱格爾運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于不能準(zhǔn)確找到盆底肌、正確用力的寶媽來說，磁刺激相信是更好地選擇。

現(xiàn)在還會(huì)有“磁電聯(lián)合”，將電刺激、磁刺激結(jié)合起來，發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，是盆底肌恢復(fù)比較強(qiáng)力的CP。

通過上面的分析，大家可根據(jù)適合自己的方式去做選擇，平時(shí)在家配合做一做凱格爾運(yùn)動(dòng)，對(duì)于盆底肌恢復(fù)都會(huì)起到很好的效果。

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