任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

慢跑可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，輔助降低血壓。
慢跑能夠使肌肉得到鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，有助于消耗體內(nèi)的脂肪，減輕體重，進(jìn)而降低血壓。此外，慢跑還可以促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有緩解壓力的作用，從而達(dá)到降壓的效果。
需要注意的是，雖然慢跑對于高血壓患者來說是一種有益的運(yùn)動方式，但是并不是所有情況下都適用。例如，在高血壓急性發(fā)作期或者存在嚴(yán)重并發(fā)癥時，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，以免加重病情。
因此，對于高血壓患者而言，慢跑的確是一種有效的非藥物治療手段，但需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并結(jié)合飲食控制和生活習(xí)慣改善，以達(dá)到最佳效果。

2024-02-17 17:47

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網(wǎng)址: 慢跑高血壓痊愈了 http://www.u1s5d6.cn/newsview644880.html