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如何通過健康飲食來控制高血壓？

來源：泰然健康網時間：2024年12月19日 11:02

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如何通過健康飲食來控制高血壓？

會員132460590男45歲已回復

我爸爸從去年就的上了高血壓，我們讓他控制一下飲食，他卻總說不知道吃些什么好，還經常喝酒，打牌，特別愁人。想得到怎樣的幫助：如何通過健康飲食來控制高血壓？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：您好，根據您的描述來看，患有高血壓病，平時要注意飲食調理，盡量不要喝酒抽煙。指導意見：據您所述像您這種情況，平時飲食很重要，以清淡飲食為主，多吃點富含維生素類食物如新鮮蔬菜水果，盡量少吃辛辣油膩食物，低鹽低脂飲食，戒煙，酒要少量，多喝點水，多運動促進胃腸蠕動保持大便通暢。

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高血壓病的健康飲食是避免吃一些辛辣、油膩的食物。
高血壓病是指非同一日在靜息狀態(tài)下測量血壓2次以上，是一種心血管綜合征。患有高血壓的人要注意飲食，平時要吃低脂低鹽的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油炸的食物。平時要注意飲食的清淡，避免食用過咸、辣的食物?？梢远喑蕴O果、雪梨、山楂、木耳、海帶等蔬菜和水果。喝清淡的茶，不要喝濃茶、咖啡等食物。

周恒副主任醫(yī)師內科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

通過飲食預防高血壓病發(fā)生，可以多吃以下食物。
平時可多吃含芹菜的食物，具有良好降血壓之功效，對防治高血壓效果也不錯。在飲食方面應該少吃鹽，多吃蔬菜。此外可多吃含鉀離子豐富的食品鉀離子能拮抗鈉離子升壓，如菠菜、木耳、洋蔥、大蒜等，此外，葡萄干亦可少量食用。
高血壓患者還可以服用卡托普利片、酒石酸美托洛爾片、鹽酸地爾硫卓片、硝苯地平控釋片等藥物進行治療。

周恒副主任醫(yī)師內科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

情緒不穩(wěn)定也是引起高血壓的原因之一，所以要避免大喜的情緒，不然會對高血壓病人具有一定的刺激，容易導致人體的神經內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，從而引起疾病的發(fā)作，高血壓要注意調節(jié)自己的情緒，保持愉快的心情，避免情緒的激動，用平常心來對待一切事情和人。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

建議采取生活護理的方式控制妊娠高血壓。
妊娠期高血壓是指孕期前或年輕時無高血壓的婦女，在懷孕后或懷孕五個月期間，可能會出現(xiàn)高血壓、下肢水腫、尿中有蛋白等癥狀。妊娠高血壓綜合征對母體和胎兒的健康都有很大的影響，因此孕期要注意預防。
孕期的食量會有所增長，但是要注意適量的食鹽，要注意適量的運動，要有規(guī)律的飲食。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

妊娠高血壓需要根據病情的嚴重程度控制。血壓不是很高，水腫不嚴重，尿蛋白不嚴重，可以口服藥物治療。如果病情嚴重，血壓升高，口服藥物不能控制，再是水腫明顯，尿蛋白量多，一般需要住院治療。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

大多數的高血壓都可以用藥物來控制。
高血壓有兩種類型，一種是原發(fā)性高血壓，另一種是繼發(fā)性高血壓，具體原因不明，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物，保持血壓在正常范圍內，避免出現(xiàn)各種并發(fā)癥。二次高血壓多在年輕人中比較常見，要明確病因，針對病因采取針對性的治療，才有希望徹底根治。
建議患者在生活中保持情緒穩(wěn)定，避免情緒過度波動。