冬季減肥法寶 生姜配紅茶
在天寒地凍的冬季,不論是在家還是在辦公室如果能喝上一杯香醇的熱茶,是一件多么幸福的事,如果還能邊享受溫暖邊減肥,就更愜意了,我們?yōu)榇蠹彝扑]生姜紅茶,讓生姜和紅茶為你升高體溫,加速代謝慢慢變成易瘦體質(zhì),在這個(gè)冬季讓您輕松瘦!
冬季減肥法寶生姜配紅茶
生姜的減肥成分
生姜是同時(shí)具有減肥和美容功效的食物,而紅茶本身又是溫性食物,對(duì)于寒性體質(zhì),或長期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說,絕對(duì)是既方便又容易制作的減肥佳品,同時(shí)促進(jìn)排汗與利尿,提高新陳代謝,改善易胖體質(zhì),減下來后也不容易反彈。
雖然紅茶本身是溫性食物,能在體內(nèi)制作出熱能,可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中,生姜的減肥功效更為顯著!在我們平時(shí)的烹調(diào)中,加入些許生姜調(diào)味,攝入食物后,身體會(huì)變得十分暖和,這是因?yàn)樯械母鞣N成分發(fā)揮了促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝等作用。
1、姜酚、姜烯粉:令體溫升高
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我們?cè)诔粤松?,四肢的毛?xì)血管擴(kuò)張,血液流動(dòng)得更暢順,體溫升高,脂肪就能燃燒得更徹底了。
2、脂聯(lián)素:讓你不發(fā)胖
之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯(lián)素的減少,脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管,不但令血流暢通,同時(shí)還具有降低血液中的中性脂肪值,調(diào)整血糖等等功效。同時(shí),脂聯(lián)素分泌量減少時(shí),人體容易肥胖,而相反增多時(shí)就不容易令人發(fā)胖了。
3、溫?zé)岢煞郑禾嵘齼?nèi)臟機(jī)能
血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快后,腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化,特別是促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)能力,改善便秘,令排便更暢通,體內(nèi)的多余廢物與毒素也能順利排出體外,對(duì)于瘦腰腹有明顯的功效。
生姜紅茶的制作與飲用方法
制作方法十分簡單,只要在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜歡甜甜的口味,可以適當(dāng)?shù)胤判┓涿叟c黑糖,只要不要過量,不需要擔(dān)心糖分與熱量問題,同時(shí)蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質(zhì),也是能推動(dòng)減肥瘦身的哦!
生姜紅茶每天喝2-6杯為適中,如果想促進(jìn)減肥,在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”,升高體溫,提高代謝。而沐浴前喝一杯,能促進(jìn)排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群,每天持續(xù)是當(dāng)?shù)睾刃┥t茶,不久能改善易胖體質(zhì),同時(shí)也會(huì)令你暖和起來哦!
冬季減肥還應(yīng)調(diào)整食物結(jié)構(gòu),放棄零食,有規(guī)律科學(xué)的進(jìn)餐,調(diào)整身體狀態(tài),只要找對(duì)方法,瘦身將變的很簡單!
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