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紅茶和生姜一起泡來(lái)喝可以減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 16:10

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紅茶和生姜一起泡來(lái)喝可以減肥嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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檸檬和生姜一起泡沒(méi)有減肥的作用，檸檬富含維生素c，有養(yǎng)顏美容的功效。生姜泡水的功效主要是解表散寒，溫中止嘔，還有止咳解毒的功效。生姜水睡前喝上一杯，對(duì)于身體具有很好的補(bǔ)益作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以治療神經(jīng)衰弱。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝紅茶是不可以減肥的。如果想減肥還得從食物和體育鍛煉上多下功夫，就是“管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿”。必須控制自己的飲食規(guī)律，不能暴飲暴食，多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物，多吃一些維生素含量高的水果蔬菜，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，促進(jìn)新陳代謝。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)跑步、跳繩、騎單車(chē)、游泳等，只要堅(jiān)持下去就會(huì)有很好的減肥效果。

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喝姜紅茶有利于增強(qiáng)機(jī)體代謝功能，提高脂肪的燃燒率。體外促進(jìn)因飲食過(guò)量而囤積的廢物排泄，平時(shí)早餐喝姜紅茶，減肥效果非常明顯。這種方法適用于經(jīng)常手腳冰冷的人，以及那些想在減肥過(guò)程中吃甜食的人。

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可以一起喝，單純使用這兩種配合，減肥效果是不理想的，蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常地適合一些生產(chǎn)之后的女性催乳使用，并且對(duì)于治療乳腺炎也具有一定的效果。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常沒(méi)有“紅茶和綠茶哪個(gè)減肥最好”的說(shuō)法，一般綠茶的減肥相對(duì)紅茶來(lái)說(shuō)效果更好。
綠茶中含有茶多酚、維生素、兒茶素等物質(zhì)，可以起到潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化的作用，通常綠茶的兒茶素相較于紅茶來(lái)說(shuō)會(huì)多一點(diǎn)，所以綠茶的減肥效果可能會(huì)好一些。減肥期間還要少吃肥膩、過(guò)甜的食物，增加體育鍛煉。
減肥不可以采用節(jié)食的方法，三餐需要定時(shí)定量。