提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

晚上適量喝玉米糊一般不會(huì)長胖，如果大量喝，熱量攝入超過了熱量的消耗時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致長胖。

玉米糊是由玉米和大米經(jīng)過加工而制成，其中玉米的含量較高。玉米是一種粗糧，其熱量較低，膳食纖維含量高，脂肪含量低，進(jìn)食后飽腹感強(qiáng)，不容易導(dǎo)致人長胖。

另外玉米中含大量的維生素E和其它多種維生素以及礦物質(zhì)，有利于身體的健康。晚上適量喝玉米糊不會(huì)長胖，但玉米糊碳水化合物含量豐富，如果大量吃，也會(huì)造成熱量攝入過多，如長期攝入熱量大于消耗熱量，則會(huì)長胖。

建議晚上可將玉米糊作為主食，以喝一小碗為宜，多搭配些新鮮蔬菜、豆制品等，既能保證營養(yǎng)均衡，又可避免長胖。

日常還應(yīng)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有助于消耗熱量，并且增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

相關(guān)知識(shí)

經(jīng)常吃玉米糊會(huì)發(fā)胖嗎
玉米糊的熱量高嗎
喝一些玉米粥會(huì)發(fā)胖嗎？
肥胖我是易胖體質(zhì)，每天晚上喝薏米紅豆湯會(huì)
晚上吃蛋炒飯會(huì)長胖嗎
玉米粥熱量 玉米粥減肥可以吃嗎
晚上喝全脂酸奶會(huì)長胖嗎
減肥能吃玉米嗎
吃藕粉會(huì)長胖嗎
【玉米粥】玉米粥的做法

網(wǎng)址: 晚上喝玉米糊會(huì)長胖嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview652418.html