無糖紅豆湯熱量是多少

更新時間：2024-12-13 16:43:33

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58大卡/100g。無糖紅豆湯中的主要材料是紅豆和清水，其中清水占了主要部分，紅豆湯的主要營養(yǎng)成分包括有：纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，基本不含脂肪，它的熱量也比較低，每100克的紅豆湯中大約僅有58大卡的熱量。

無糖紅豆湯吃多少合適：250-300毫升。無糖紅豆湯中含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強(qiáng)，但同時纖維素不宜被人體所消化吸收，一般會隨著食物殘渣排出體外，若是紅豆湯食用過多，未消化的纖維素就會停留在腸胃內(nèi)，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而容易引起腹脹、腹痛等胃腸不適反應(yīng)。

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