減肥食物熱量表??照著吃再也不怕吃胖了??

#0元玩轉(zhuǎn)這座城 減肥食物熱量表??照著吃再也不怕吃胖了??|||今天給大家整理了常見食物熱量表，減肥減脂必看，讓你越吃越瘦越健康。?♀? - 蕎麥面 340大卡/100G 降低血糖，消炎糧食 玉米 112大卡/100G 促進(jìn)消化，高飽腹感 魔芋 10大卡/100G 不含脂肪，超高飽腹感 糙米飯 348大卡/100G 富含維生素H和氨基酸 燕麥 338大卡/100G 高蛋白質(zhì)、高膳食纖維 蕎麥 337大卡/100G 防止糖尿病，降低膽固醇 紅薯 86大卡/100G 豐富纖維，促進(jìn)腸道蠕動 南瓜 23大卡/100G 促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)胃黏膜 薏米 350大卡/100G 祛濕食物，防止減重反彈 紫薯 93大卡/100G 高膳食纖維,清除自由基 金針菇 32大卡/100G 降血壓、促進(jìn)腸道蠕動 蘑菇 23大卡/100G 維生素b2助于燃脂 白蘿卜 16大卡/100G 瘦大腿，促進(jìn)新陳代謝 蘆筍 19大卡/100G 礦物質(zhì)，治療宿醉 絲瓜 20大卡/100G 去除皮膚油脂，補(bǔ)水保濕 冬瓜 10大卡/100G 清熱解毒，利尿排濕消腫 海帶 38大卡/100G 熱量低、脂肪少 秋葵 25大卡/100G 高蛋白、低卡低脂 生菜 16大卡/100G 熱量低!促消化 黃瓜 15大卡/100G 水分含量高、飽腹感強(qiáng) 四季豆 24大卡/100G 熱量低、脂肪少 胡蘿卜 39大卡/100G 促進(jìn)脂肪燃燒 番茄 15大卡/100G 瘦小肚子、抗氧化 - 關(guān)注?我，了解更多減肥攻略

發(fā)布于8月7日 21:13

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