100種食物熱量大揭秘！
大家好！今天我們來聊聊100克各種食物的熱量。為了讓大家更方便地了解，我們特意整理了45種不同類型的食物，包括蔬菜、肉類、豆制品和主食。讓我們一起來看看吧！
蔬菜篇
西藍(lán)花：每100克含有34大卡
芹菜：每100克含有13大卡
綠豆芽：每100克含有100.1大卡
洋蔥：每100克含有32大卡
胡蘿卜：每100克含有15大卡
空心菜：每100克含有40大卡
豌豆：每100克含有17大卡
蓮藕：每100克含有111大卡
西芹：每100克含有47大卡

肉類篇
豆腐干：每100克含有142大卡
千張：每100克含有262大卡
素雞：每100克含有194大卡
內(nèi)酯豆腐：每100克含有50大卡
老豆腐：每100克含有116大卡
嫩豆腐：每100克含有87大卡
雞肉：每100克含有167大卡
蒜苔：每100克含有66大卡

豆制品篇
豆腐干：每100克含有142大卡
千張：每100克含有262大卡
素雞：每100克含有194大卡
內(nèi)酯豆腐：每100克含有50大卡
老豆腐：每100克含有116大卡
嫩豆腐：每100克含有87大卡

主食篇
大米：每100克含有19大卡
蘆筍：每100克含有347大卡
南瓜：每100克含有23大卡
生菜：每100克含有12大卡
萵筍：每100克含有15大卡
青椒：每100克含有22大卡

其他美食篇
基圍蝦：每100克含有101大卡
牛肩肉：每100克含有342大卡
貝貝南瓜：每100克含有78大卡
蘆筍：每100克含有347大卡
南瓜：每100克含有23大卡
生菜：每100克含有12大卡
萵筍：每100克含有15大卡
青椒：每100克含有22大卡

希望這些數(shù)據(jù)能幫到大家更好地了解食物的熱量。記得關(guān)注更多健康飲食小知識哦！

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