產(chǎn)后100天應(yīng)該注意的事項(xiàng)較多，包括加強(qiáng)營養(yǎng)、適量運(yùn)動、注意避孕、保證嬰兒的睡眠、定期體檢等。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)：產(chǎn)后100天時女性多進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，此時嬰兒對母乳的需求量也比較高，因此建議加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，例如魚肉、牛肉、蘋果、香蕉、芹菜等。

2、適量運(yùn)動：產(chǎn)后100天女性身體恢復(fù)比較好，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動，有利于產(chǎn)后修復(fù)，還能夠提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體免疫力。

3、注意避孕：母乳喂養(yǎng)的女性在產(chǎn)后42天左右，身體功能大多恢復(fù)正常，逐漸開始排卵，此時需要做好避孕措施，避免懷孕。

4、保證嬰兒的睡眠：100天的嬰兒由于大腦發(fā)育不完善，可能多數(shù)時間都在睡覺，無須過于擔(dān)心，需要保證嬰兒足夠的睡眠，有利于其生長發(fā)育。

5、定期體檢：產(chǎn)后100天時，女性需前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解子宮復(fù)舊的情況。此外，嬰兒在剛出生的幾個月生長速度會比較快，也需要遵醫(yī)囑定期體檢，了解生長發(fā)育情況，一旦有異常，可以及時發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行干預(yù)。

女性和嬰兒平時都應(yīng)注意保暖，避免著涼，女性還要有良好的情緒，避免過于焦慮、緊張。

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