85%瘦身失敗，配料表糖分陷阱
你是否在減肥路上屢屢碰壁，瘦身無(wú)果？
其實(shí)，問(wèn)題可能就出在配料表里的糖！

控糖是減肥的關(guān)鍵，但你知道嗎？配料表里的糖才是隱藏的肥胖元兇！
學(xué)會(huì)看配料表，避開(kāi)這些糖分陷阱：白砂糖、蔗糖、冰糖...以及各種果糖、麥芽糖漿等。

水果雖好，但高糖水果要適量哦！晚上避免吃水果，讓減肥更順暢。

控糖飲食，這樣吃才對(duì)味：
主食選玉米、紅薯；
肉食選雞蛋、蝦、魚(yú)肉；
蔬菜選黃瓜、菠菜；
水果選蘋(píng)果、木瓜。

最后，別忘了多喝水，無(wú)糖飲料也要適量哦！

控糖減肥，你準(zhǔn)備好了嗎？一起向健康和美麗出發(fā)吧！

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