酸奶減肥是大家都知道的減肥食譜，但是紅糖往往都是被認(rèn)為是有增肥的效果。 酸奶+紅糖呢？這個(gè)您可就不知道了吧。兩種食物一起，能起到翻倍的減肥效果。要不您也來試試。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺。

這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯酸奶+ 竹鹽2g克，當(dāng)早餐食用

功效：

酸奶鹽瓦解便秘！

想用此方法的朋友可以根據(jù)自己的情況，自己搭配，選擇其中一種方法或者是按照雜志上說的方法，早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉。

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