一、心理健康的概念

健康不僅指生理健康，還包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)。

二、保持心理健康的小方法

1、喜歡運(yùn)動(dòng)；

2、喜歡戶外活動(dòng)；

3、熱愛大自然，熱愛自然界的花草、動(dòng)物、陽(yáng)光、日月星辰、高山、流水；

4、喜歡美食，注重營(yíng)養(yǎng)；

5、愛交朋友，樂于助人；

6、熱愛生活，愛干家務(wù)；

7、懷有感恩之心，學(xué)會(huì)原諒與寬??；

8、有自己喜歡的興趣愛好；

9、喜歡電影、音樂、繪畫；

10、知道自己的局限，面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)；

11、能夠協(xié)調(diào)、控制情緒。

三、關(guān)于心理咨詢

如果您遇到了困擾和煩惱，可以考慮找心理咨詢師尋求幫助。有人說(shuō)，心理咨詢與治療就像與您一起跳一支舞。心理咨詢師會(huì)陪您跳完一整首溫暖的舞蹈，給您支持，溫暖地陪您經(jīng)受挑戰(zhàn)，陪著您一路前行。在這路上，您越來(lái)越了解自己，越來(lái)越接納自己，越來(lái)越接近自己內(nèi)心無(wú)盡的能量寶藏，能夠有勇氣、有力量，去用您自己的方式，做出人生道路上的種種選擇，過(guò)好自己的生活。

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