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空氣炸鍋椒鹽蝦,減肥也能吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 23:22

空氣炸鍋椒鹽蝦,減肥也能吃!
椒鹽大蝦,美味又健康,是減肥期間享受美食的絕佳選擇。無需放油,少鹽,讓蝦的味道更加鮮美,滿足你對美食的渴望。

食材準備:青蝦15只
配料清單:黑胡椒粒、鹽、料酒、醬油、孜然、芹菜兩根、蒜三瓣、香蔥一根

制作步驟:
1?? 將黑胡椒粒研磨成粉,加入半小勺鹽和一大勺孜然,制成椒鹽備用。
2?? 剔除蝦線,加入料酒、一大勺醬油和一半的椒鹽,拌勻后腌制兩小時。
3?? 空氣炸鍋預熱至180℃,將腌制好的青蝦平鋪在托盤上,烤10分鐘。
4?? 芹菜切碎,蒜和香蔥也切碎,混合后加入剩下的椒鹽,拌勻。
5?? 烤至十分鐘時,翻動蝦,將拌好的芹菜鋪在蝦上,再烤三分鐘,讓芹菜和蝦的味道充分融合。
6?? 將烤好的蝦取出擺盤,倒入托盤中的芹菜粒,美味即成!

小貼士:一大勺是指常規(guī)的吃飯用的勺子,一小勺則是很小的小白勺。

? 減肥期間,美食的選擇至關重要。既要吃得健康,又要心情愉悅。用空氣炸鍋,輕松制作出既美味又健康的椒鹽大蝦吧!

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