飲食不是只能給體重增加負擔，好的食物可以幫助你有效的燃燒身體的多余脂肪，下面介紹給大家?guī)追N香料，不僅可以調(diào)味，還能幫助身體脂肪加速燃燒，那么就來看看在平時的生活中哪些香料可以幫助燃脂吧。

1.姜

姜是最常用的佐料。所含的姜辣素可以促進血液循環(huán)、幫助排汗、促進胃腸蠕動，還具有抗酸化、殺菌、軟化蛋白質(zhì)酶的功效。

2.花椒

花椒含有的辛辣成分具有抗菌和消除食欲不振的功效。還能促進血液循環(huán)，改善寒性體質(zhì)。

3.蒜

大蒜所含有的蒜素成分可以殺菌、消除疲勞、促進細胞代謝、促進血液循環(huán)。對治療動脈硬化和高血壓都有一定的功效。

4.肉蔻

肉蔻可以去掉肉臭味，常見于肉料理中。而且肉蔻可以促進血液循環(huán)，提高體溫。以前常被當做是消化系統(tǒng)的中藥來使用，對食欲不振、腹瀉有很好的療效。

5.胡椒

胡椒具有很強的殺菌功效，而且可以增進食欲、促進血液循環(huán)、抗酸化。

核心提示：說到辛辣料理，可能很多人會聯(lián)想到各種異國風情的佳肴。辛辣香料除了能調(diào)出好吃的美食外，還能促進燃脂。一起來看看下面9款瘦身香料吧。

6.辣椒

辣椒素可以刺激中樞神經(jīng)。促進腎上腺素的分泌，提高血液運行速率，幫助排汗。富含維他命A和維他命C。殺菌功效等也很強大。對脂肪代謝等也有一定的效用，可以預防肥胖。

7.小茴香

小茴香是異國風情料理系列的常用香料。尤其是煮肉類的菜品時經(jīng)常會用到。不僅可以增進食欲、促進消化，最近還被研究發(fā)現(xiàn)小茴香具有抗癌成效。

8.咖喱粉

咖喱粉以肉桂、丁香、肉蔻這3種材料為基本原料，再加上各種各樣的佐料混合制成的。是每個家庭都會做出不同滋味，具有印度風情的香料。具有增進食欲、促進血液循環(huán)的功效。

9.芥末

作為芥末的主要成分的烯丙基芥子油殺菌功效極強，從古時候開始就被用作是吃生魚時的佐料。此外，還有益消化吸收、預防血栓、增進食欲，而且富含維生素C。最近更被研究發(fā)現(xiàn)具有抗癌功效。

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