概述

高菲特專家研究發(fā)現(xiàn)，在30歲之前，通過改善體態(tài)，飲食，骨量和整體健康及生活方式，身體更高更強(qiáng)健，就可以調(diào)整我們的最終身高，我們可以通過做運動來緩慢股線的閉合，我18歲之后是通過伸懶腰早起早睡及時補(bǔ)充營養(yǎng)的，來長高的，千萬不要熬夜，生長素一般是在11點分泌，熬夜生長素是不分泌的，所以說正常的生活習(xí)慣對長高是很有幫助的。

步驟/方法：

1、運動能延緩骨骺閉合時間，還會讓關(guān)節(jié)更靈活，更容易吸收營養(yǎng)。成年后多運動任然有機(jī)會長高，尤其是多做一些拉伸運動，經(jīng)常處于被批評、責(zé)備的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，會嚴(yán)重影響長高。影響生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌多，在情緒低落的時候分泌相對較少。

2、“睡得好，才能長得高”，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰期時在進(jìn)入深度睡眠后，一般是在晚上十點以后，且持續(xù)時間比較長。想成文高個兒，一定要在晚上十點前就寢，記得按時睡覺，不要熬夜，這才是長高所需要的條件。

3、發(fā)育期后，人體生長激素大幅下降，這也是發(fā)育期后生長變慢的一個重要原因。高菲特快速成長增高系統(tǒng)中含有的生長素前軀體，能有效刺激大腦分泌更多的生長激素，為骨骼生長提供源源不斷的動力。

注意事項：

成人增高是沒有任何小技巧可言的網(wǎng)上所謂的能增高5-20厘米大多數(shù)都是騙人的，如果好一點的增高藥物雖然會增高一點但如果是不正規(guī)的藥物一些三無產(chǎn)品不僅沒有任何增高可言嚴(yán)重的還可能會有一些不知名的副作用。

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