常吃巧克力一般不好，平常偶爾少量吃些巧克力，如吃200g左右，能夠補(bǔ)充身體所需能量，如果經(jīng)常吃或者吃較多，如每天都吃500g以上，可能會(huì)使身體健康受到影響。

巧克力包含的成分有可可脂和可可堿，在情緒不好的時(shí)候適當(dāng)吃些巧克力，能夠舒緩情緒，饑餓時(shí)候適當(dāng)吃些巧克力，也可以補(bǔ)充熱量，因此偶爾適當(dāng)吃巧克力有好處。但是巧克力富含糖分比較高，如果經(jīng)常吃或者一次性吃太多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分?jǐn)z入增加，容易誘發(fā)糖尿病，本身患有糖尿病時(shí)可能會(huì)使得血糖不受控制，導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。

另外，巧克力含有較多脂肪，如果經(jīng)常吃可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，造成身體肥胖，自身患有高血脂或者高血壓疾病時(shí)，可能會(huì)引起血脂或者血壓升高，不利于身體健康。吃完巧克力后如果不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有勤刷牙、漱口，可能會(huì)導(dǎo)致口腔滋生細(xì)菌，牙齒會(huì)受到損壞，產(chǎn)生齲齒，因此常吃巧克力不好。

日常生活中建議保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，如胡蘿卜、蘋(píng)果，有助于身體健康。如果經(jīng)常吃巧克力后出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，想要科學(xué)減肥，可以到營(yíng)養(yǎng)科就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生制定計(jì)劃。

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