宿舍黨減脂黨可囤??低卡養(yǎng)生養(yǎng)姨媽小零食
這倆月一直在養(yǎng)姨媽，買了很多可以帶去辦公室吃的養(yǎng)生養(yǎng)姨媽好物。（宿舍黨也可以安排?。┥蟼€月終于把姨媽盼回來了（雖然量很少，但也是一大進(jìn)步了）趁著雙十一和大家分享下我比較愛吃的養(yǎng)生不長胖的小零食！純分享！
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薏濕糕：以前都是喝紅豆薏米粉，但是沖泡好麻煩 越來越懶得喝了。
這個薏濕糕就很方便，軟軟糯糯的。薏苡仁+赤小豆+茯苓+山藥+芡實+黑豆+黑芝麻粒，沒加蔗糖，不會很甜，但能嚼出食物本身的味道，越嚼越香，一顆十幾卡，沒事嚼一顆，養(yǎng)發(fā)又祛濕還能增強(qiáng)免疫！
五紅糕：紅棗+花生+枸杞+紅豆+紅米
也是軟糯香甜的，比薏濕糕更扎實有嚼勁
能嚼出紅棗枸杞和花生的香味，
一顆同樣才十幾大卡，一天吃幾顆不怕月半還能補氣血！
黑芝麻丸：養(yǎng)姨媽優(yōu).質(zhì)脂肪不能少！還能補鈣長頭發(fā)，一舉好幾得！買了好多種黑芝麻丸換著口味吃。無蔗糖版本的口感細(xì)膩，微微甜，更能吃出黑芝麻本身的香味。紅棗枸杞阿膠味的更有嚼勁，甜度會高一些，口感也更豐富。

黃小豬鮮滾粥：天氣轉(zhuǎn)涼就很饞那一口熱乎乎的粥，但是自己熬粥麻煩的很。這個開袋即食的小米粥就hin方便，熱一下就能喝了，放辦公室、宿舍當(dāng)早餐都o(jì)k。配料表也很干凈，低卡又養(yǎng)胃！
豆?jié){粉：女孩子還是要多喝豆?jié){，補充蛋白質(zhì)、ci 素…都對姨媽hin友好。沒條件自己磨就買配料表干凈的純豆?jié){粉沖泡！原味的純豆?jié){喝膩了還可以試試農(nóng)道好物的咖啡豆?jié){粉或者海鹽豆?jié){粉，依舊健康，味道也更好！
元氣豆乳：老粉都知道我多愛喝這個豆乳，逢人就安利，之前小周每次直播都要買兩袋。一袋有七個口味，一周不重樣！一袋也就80-95大卡，熱量比豆?jié){低。甜甜的還帶著豆乳的香味，也可以做豆乳醬夾全麥面包里面吃！
阿膠固元膏：其實我不太喜歡吃阿膠糕hh覺得太甜了，但是確實對身體好，補氣益血，所以也會強(qiáng)迫自己吃點兒，大概一周吃兩片。盲買的這款性價比還挺高的，不粘牙 雖然對我來說還是甜，但同事們都說好吃。大家酌情選擇

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