連日陰雨讓揚(yáng)城顯得格外陰冷，也影響到了部分在室內(nèi)泳池游泳的泳客。連日來，不少泳客反映，揚(yáng)州市游泳健身中心泳池的水溫偏低，希望適當(dāng)加溫。而市游泳健身中心方面則表示，池水溫度一直執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)，維持在26℃左右。那么，冬季室內(nèi)游泳，水溫到底多少攝氏度最合適呢？昨天，記者進(jìn)行了走訪。

　　現(xiàn)場探訪

　　有人嫌水溫低，也有人認(rèn)為剛好

　　“水溫低了點(diǎn)，下去之后感覺冷?！弊蛱煜挛?，正在市游泳健身中心內(nèi)游泳的初先生說，他堅(jiān)持游泳已兩年，基本每天都在游，“這兩天揚(yáng)州氣溫較低，所以感覺這個(gè)水溫有點(diǎn)低了，如果能高個(gè)一兩攝氏度就好了?！?/p>

　　和初先生有同樣感受的還有李先生，李先生要比初先生年輕，不過和初先生相比，他還是個(gè)游泳新手。李先生告訴記者，他是今年才開始堅(jiān)持游泳的，已堅(jiān)持了大半年，由于自己較年輕，對水溫的適應(yīng)能力較強(qiáng)，“這兩天才下水的時(shí)候，還是覺得比較冷的，但游一會(huì)兒就好了?！?/p>

　　昨天下午，在對泳客的隨機(jī)采訪中，大部分泳客表示，水溫有些低，希望適當(dāng)升溫。

　　當(dāng)然，也不是所有人都覺得水溫低。市民卜先生就表示，目前的水溫正好，他游泳好幾年了，在揚(yáng)州很多室內(nèi)泳池都游過，“有些泳池在冬季，會(huì)把池水溫度調(diào)得比較高，才下去的時(shí)候，確實(shí)不冷，但水溫一高，我游一會(huì)兒就游不動(dòng)了，我覺得目前市游泳健身中心的水溫剛剛好?！?/p>

　　館方做法

　　控制在26℃左右，每兩小時(shí)監(jiān)測一次

　　那么，市游泳健身中心泳池的水溫究竟是多少呢？昨天下午，在本報(bào)記者的陪同下，工作人員現(xiàn)場對水溫進(jìn)行了監(jiān)測。據(jù)了解，在冬季，游泳健身中心日常有兩個(gè)泳池對市民開放。昨天下午，記者在探訪時(shí)，有一個(gè)泳池內(nèi)暫未有泳客游泳，而根據(jù)工作人員現(xiàn)場監(jiān)測的數(shù)據(jù)顯示，該泳池的實(shí)時(shí)水溫是25.9℃。

　　隨后，記者來到另外一個(gè)泳池，此時(shí)泳池內(nèi)已有20多名泳客了，記者對現(xiàn)場部分泳客進(jìn)行了隨機(jī)采訪。工作人員又現(xiàn)場對該泳池的水溫進(jìn)行了測量，測量結(jié)果顯示，水溫為26.1℃。

　　市游泳健身中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，今年4月份，國家市場監(jiān)督管理總局和中國標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)聯(lián)合發(fā)布了《中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)》，其中在《公共場所衛(wèi)生指標(biāo)及極限要求》中明確要求：人工游泳池水溫宜在23℃-30℃之間。“這個(gè)天，如果在25℃下水的話，肯定是冷了，但如果把水溫調(diào)到27℃以上，有部分人也會(huì)嫌水溫高了，所以目前我是把水溫控制在26℃左右?！?/p>

　　該負(fù)責(zé)人告訴記者，為了保證池水溫度控制在26℃左右，游泳健身中心從每天上午6時(shí)開始，一直到晚上8時(shí)，每兩小時(shí)對水溫以及水質(zhì)進(jìn)行一次監(jiān)測，“其實(shí)我們泳池始終處于加溫狀態(tài)，這樣才能保證池水溫度始終保持在26℃左右?！彪S后，他給本報(bào)記者展示了最近兩天水質(zhì)監(jiān)測記錄表，在水溫一欄顯示，從前一天上午6時(shí)開始至當(dāng)日下午4時(shí)，該泳池水溫最低為25.5℃，最高為25.9℃。

　　記者 傅春揚(yáng) 文/圖

　　專家說法

　　維持在25℃-27℃最適宜

　　那么，冬季室內(nèi)泳池游泳健身，水溫多高才最合適呢？記者采訪了蘇北人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任何勝虎教授。他認(rèn)為，水溫控制在25℃-27℃之間最適宜。

　　游泳運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)身健體、增強(qiáng)心肺功能和心血管功能。何勝虎表示，人體的冠狀動(dòng)脈會(huì)使血液大量泵入心臟，增強(qiáng)血管彈性，也讓心肌更為強(qiáng)健有力，從而有效預(yù)防各類心臟病、動(dòng)脈硬化、高血壓，增強(qiáng)人體的肺功能，擴(kuò)大肺活量，還能提高人體的抵抗力和免疫力，預(yù)防感冒。“由于每個(gè)人的年齡、體質(zhì)差異，對水溫的感知也不同，通過游泳運(yùn)動(dòng)健身，不能簡單以人的體感舒適為衡量標(biāo)準(zhǔn)。”何勝虎說，通常對社會(huì)大眾開放的公共室內(nèi)游泳池的水溫應(yīng)控制在25℃-27℃之間，與人體溫度相差10℃-12℃，這樣可起到較好的鍛煉效果。

　　游泳前后應(yīng)做到這些

　　此外，何勝虎還建議，冬季在游泳之前，一定要用接近池水溫度的水沖淋，并做充足的熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體盡快適應(yīng)水溫?！叭绻苯犹胗境刂校瑫?huì)讓身體劇烈應(yīng)激，導(dǎo)致感冒，還容易產(chǎn)生抽筋現(xiàn)象?！?/p>

　　而在游泳結(jié)束后，人的體力大量消耗，血液循環(huán)加快，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)。何勝虎建議，這時(shí)候沖淋的水溫度應(yīng)接近或略高于人體溫度，不宜用過熱的水沖淋。如果運(yùn)動(dòng)后，用過熱的水長時(shí)間沖淋，會(huì)導(dǎo)致體表的毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張，加大心臟供血的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大腦供血不足、缺氧暈厥，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。特別是中老年朋友的血管彈性較差，在運(yùn)動(dòng)后尤其需要控制沖淋的水溫，避免意外情況發(fā)生。

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