饑餓狀態(tài)下會不會消耗脂肪不能一概而論，主要和饑餓的嚴重程度以及持續(xù)時間有關。如果機體只是臨時處于饑餓狀態(tài)，且饑餓程度低，不會消耗脂肪。只有當機體長期處于饑餓狀態(tài)，或者處于極其嚴重的饑餓狀態(tài)時，才會消耗脂肪。

因為正常情況下人體感到饑餓是機體的一種保護性反應，提示需要進食補充能量了。如果不能及時進食，機體為了維持正常的血糖水平，首先會消耗體內(nèi)儲備的糖原（并非脂肪）作為能量來源，而當糖原消耗殆盡時，如果還不進食，機體會發(fā)出更加強烈的進食信號，使人體出現(xiàn)低血糖反應，表現(xiàn)為頭暈、乏力、冷汗等癥狀。此時如果繼續(xù)不進食，或者進食后提供的能量不足以完全滿足機體需求，機體才會消耗儲存的脂肪作為能量來源。

總之，饑餓狀態(tài)下到底會不會消耗脂肪，我們應理性看待。并且，通過饑餓消耗脂肪幫助減肥的做法，不靠譜也不推薦。通常，人在長期饑餓狀態(tài)下會主動降低基礎代謝率來減少能量的消耗，但一旦獲得食物就很容易報復性的反彈，弊大于利。首先可造成營養(yǎng)不良，其次還可能因為能量攝入不足，糖原被完全消耗，造成機體產(chǎn)生過多的酮體，當酮體積蓄到超過機體的代謝能力時，會引發(fā)饑餓性酮癥酸中毒，使人出現(xiàn)中樞神經(jīng)癥狀，比如食欲減退、惡心、嘔吐、多尿、頭痛，甚至意識障礙、昏迷等，嚴重危害健康。

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