大家都知道我國中醫(yī)治療疾病都是靠人體的各種經(jīng)絡穴位進行治療，這是我國古代人民經(jīng)過實踐和時間的歷練，發(fā)展到今天的，接下來就為大家詳細的介紹一下人體經(jīng)絡穴位。

人體經(jīng)絡穴位詳解

人體經(jīng)絡穴位療法是最自然、最綠色、最健康、最貼心、最享受、最貴族的“中國式養(yǎng)生”療法。

穴位基本常識

一、穴位刺激的效果立竿見影

1.提高免疫力

2.促進新陳代謝

3.促進血液循環(huán)

4.調(diào)整自律神經(jīng)平衡

5.良性調(diào)節(jié)作用

穴位刺激對人身體好

二、尋找穴位講方法

1.酸麻感

2.硬感

三、手指測量法

手指測量尋找穴位

1.一拇指寬(一寸)

2.三指寬(兩寸)

3.四指寬(三寸)

4.穴位療法操作技巧

穴位的刺激方法

一、穴位的刺激方法

1.按摩

2.按法

3.摩法

4.推法

5.拿法

穴位的刺激方法

6.揉法

7.捏法

8.顫法

9.打法

二、溫灸

三、針刺

四、家中常用穴位刺激方法

1.指壓法

2.溫灸法

3.按摩法

家中常用穴位刺激方法

五、穴位按壓基本規(guī)則

1.垂直壓

2.揉壓

3.往復壓

六、指壓刺激要點

如何通過經(jīng)絡養(yǎng)生

經(jīng)絡穴位養(yǎng)生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡、穴位，以激發(fā)精氣，達到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡、增進人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡穴位，通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到溫通經(jīng)絡、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對人體經(jīng)絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法，起到運行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長，既可單獨應用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡單、易行、實用、有效的養(yǎng)生祛病良法。

鑒于經(jīng)絡理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復雜，非經(jīng)專門學習訓練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養(yǎng)生之道，現(xiàn)擇其易于掌握且安全有效的經(jīng)絡穴位養(yǎng)生方法加以介紹。

經(jīng)絡養(yǎng)生要經(jīng)過專門學習訓練

自我點穴

頭部點穴：點按風府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。

點百會、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會，常點按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

點印堂：以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

點太陽：以雙手中指指腹分別點、揉兩側(cè)太陽穴，點法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

點人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風與腰脊強痛等證。

點人中可以治療疾病

上肢點穴按摩

取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴，然后以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴，也可點按左、右手的十宣穴。

換左手指點按右上肢各穴，穴位同上。

下肢點穴按摩：以雙手中指指腹分別點、揉兩側(cè)足三里穴和委中穴，點法和揉法結(jié)合。

結(jié)語：大家都知道人的身體中有著成百上千個學位，每個穴位都可以治療者不同的疾病，喜歡中醫(yī)的朋友可以學習一下人體經(jīng)絡穴位，對自己和他人日后生活都是有著很大的好處。返回搜狐，查看更多

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