現(xiàn)在城市里有很多的美容店，都有一些豐胸的項(xiàng)目，說是通過按摩可以豐胸。這種說法是正確的，生活中有很多乳房按摩方法能豐胸，還能保健乳房。大家不妨嘗試一些按摩方法，堅(jiān)持下去能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，有利于豐胸。對(duì)此有人問乳房按摩怎么做呢？別急，接下來為大家介紹乳房沐浴按摩法和產(chǎn)后乳房按摩方法，供大家參考。

　　乳房沐浴按摩法

　　1、將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。

　　2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

　　3、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

　　4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

　　5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

　　6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

　　7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

　　8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

　　產(chǎn)后乳房按摩方法

　　很多生產(chǎn)后的女人都發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)下垂的問題，為了保健乳房小編提醒可以做乳房按摩。以下介紹兩種產(chǎn)后乳房按摩方法，大家不妨來看看。

　　第1種

　　每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。具體的操作如下：

　　仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針方向，后按逆時(shí)針方向，到乳房皮膚微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5~10次。

　　功效：這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

　　第2種

　　1、左手圍繞右乳房做順時(shí)針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時(shí)針方向按摩約3分鐘。雙手沿著乳房外側(cè)，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。這樣的按摩，只要堅(jiān)持就會(huì)收到好效果。

　　2、雙手同時(shí)從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續(xù)向肩頸部推。這樣司以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。

　　3、在按摩時(shí)可以加些精油，精油在按摩下滲透肌膚，進(jìn)入乳房組織的細(xì)胞中，刺激細(xì)胞的呼吸功能與激活能力，達(dá)到調(diào)理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。

　　溫馨提示：產(chǎn)婦要注意，每次胸部按摩前要先洗凈手，然后在手心抹上植物精油。按摩時(shí)用力要均勻。

　　小編提醒，做乳房按摩不僅有助于促進(jìn)乳腺的發(fā)育，而且也有助于乳汁的排出等效果，女人無論是日常還是生產(chǎn)后，都可以選擇合適的乳房按摩方法進(jìn)行按摩。這是一個(gè)很不錯(cuò)的保健乳房的方法，女人們可以多嘗試。

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