人人都知道肥胖有害健康。但為什么有些人肥胖，卻依然健康，而有些人卻“渾身是病”呢？原因就在于：脂肪種類和堆積部位的不同，對(duì)人體健康的影響有很大差異。

人體內(nèi)有兩種脂肪：白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，棕色脂肪卻是一種非常神奇的組織，它的代謝極其活躍，一旦被激活，能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。既往觀點(diǎn)認(rèn)為：褐色脂肪多存在于嬰兒體內(nèi)，成人不再擁有褐色脂肪。

然而，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，棕色脂肪雖然會(huì)隨著年齡增長而逐漸減少，但仍然能在成人身上被發(fā)現(xiàn)。其規(guī)律大致是女性比男性多，瘦人比胖人多。積極運(yùn)動(dòng)可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍，有助于轉(zhuǎn)變成褐色脂肪。

華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院人類營養(yǎng)研究中心主任塞繆爾·克萊而的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大約10%～30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響，代謝依然正常，沒有炎癥、胰島素抵抗及糖尿病等問題。這其中的一個(gè)重要原因是：人體脂肪的分布，直接影響到肥胖的人是否健康。

一、腹部

這是最糟糕的情況，腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。

二、心臟

容易引發(fā)高血壓、高膽固醇血癥、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，提高心臟病和中風(fēng)的發(fā)病幾率、甚至猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

三、肝臟

肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

四、腸道

腸道內(nèi)的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關(guān)，若腸道有脂肪堆積，將會(huì)擾亂正常的微生物平衡，并導(dǎo)致胰島素抵抗導(dǎo)致血糖異常等問題。

五、肺部

研究顯示，由脂肪或其他細(xì)胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡，會(huì)轉(zhuǎn)移至肺部和其他器官，傳遞有害物質(zhì)，引發(fā)哮喘或其他疾病。

六、大腦

過多的脂肪也有可能會(huì)堆積在大腦周圍，影響大腦功能。經(jīng)過研究證實(shí)，進(jìn)行減肥手術(shù)后的病人，認(rèn)知功能確實(shí)有所改善。

七、皮下

皮下脂肪具有是保護(hù)身體的隔離層，具有保溫、緩沖外界壓力、保護(hù)內(nèi)部臟器和骨骼、滋潤皮膚等作用。此外，位于皮膚表層之下的脂肪（尤其是大腿、小腿的皮下脂肪）能夠吸收能量，積極儲(chǔ)存能量，進(jìn)而發(fā)揮保護(hù)肝臟的作用。

事實(shí)上，在日常生活中，我們經(jīng)常能看到有些人很壯實(shí)、健碩，這和他們的脂肪更新速度快，肌肉含量高有關(guān)。因此，保持健康的生活方式是關(guān)鍵，每天飲食合理，能保證一定的運(yùn)動(dòng)量，哪怕稍微有點(diǎn)胖，這種體型也是健康的。

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