首頁(yè) 資訊 人體脂肪含量標(biāo)準(zhǔn)

人體脂肪含量標(biāo)準(zhǔn)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月24日 23:15

相關(guān)推薦

胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37人體脂肪含量多少是正常"人體脂肪的含量男性不超過(guò)18%,但是在15%以上,女性通常在20%-25%之間,如果人體當(dāng)中的脂肪含量過(guò)多、過(guò)少,都有可能影響健康。特別是脂肪過(guò)多、體重增加,會(huì)帶來(lái)各種心腦血管疾病,也就代謝性疾病,比如高血壓、高血糖甚至高脂血癥。n另外,如果脂肪含量過(guò)少,對(duì)女性可能甚至影響月經(jīng),影響免疫功能。人體脂肪一方面關(guān)注的是含量,另一方面關(guān)注的是分布的情況。有些人脂肪主要在皮下,有些人主要是在內(nèi)臟,如果內(nèi)臟性肥胖會(huì)更多的和心腦血管疾病密切相關(guān)。通過(guò)測(cè)定,像腰圍能更好得反映腹型肥胖。要想避免體重超重肥胖,最關(guān)鍵的是合理、均衡得營(yíng)養(yǎng),科學(xué)、適度得鍛煉,戒煙、限酒、心理平衡、規(guī)律作息、充足的睡眠也非常的重要。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37人體蛋白質(zhì)含量標(biāo)準(zhǔn)蛋白質(zhì)是機(jī)體的重要物質(zhì),蛋白質(zhì)大約占人體總重量的18%。檢查生化時(shí),可以發(fā)現(xiàn)機(jī)體的蛋白總量是6-8g/L,其中白蛋白是4-5g/L,球蛋白是2-3g/L。蛋白質(zhì)維持機(jī)體的滲透壓,所以當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)減少時(shí),患者就可以發(fā)生浮腫。肝炎、肝硬化患者常出現(xiàn)腹水,是因?yàn)榈鞍咨蓽p少。如果蛋白漏出過(guò)多,機(jī)體也可以出現(xiàn)浮腫,最常見的是發(fā)生慢性腎小球腎炎、腎功能不全、氮質(zhì)血癥。這時(shí)機(jī)體的白蛋白從尿中漏出較多,因?yàn)榘椎鞍椎姆肿恿枯^小,容易漏出。在病變開始的時(shí)候,漏出量較小,隨著病變加重,漏出量會(huì)增加,這時(shí)機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生低蛋白血癥。機(jī)體發(fā)生低蛋白血癥后,容易造成各類感染,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)具有很強(qiáng)的抗感染能力。蛋白質(zhì)是機(jī)體寶貴的能源,當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重不足時(shí),可以輸入白蛋白。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37人體鐵含量的標(biāo)準(zhǔn)"人體內(nèi)鐵含的總量,正常成年男性大約是50-55mg/kg體重,女性35-40mg/kg體重。人體內(nèi)鐵分為兩部分,其一是功能狀態(tài)的鐵,包括血紅蛋白鐵占體內(nèi)鐵的67%;肌紅蛋白鐵占體內(nèi)鐵的15%;轉(zhuǎn)鐵蛋白鐵僅僅3-4個(gè)mg。n其二是貯存鐵,男性往往1000mg,女性在300-400mg,包括鐵蛋白和含鐵血黃素,正常人每天造血需要20-25mg的鐵,主要來(lái)自衰老破壞的紅細(xì)胞。正常人維持體內(nèi)鐵平衡,需要每天從食物攝鐵1-1.5mg;孕婦和哺乳期的女性2-4mg。動(dòng)物食品鐵吸收率高達(dá)20%,植物食品鐵吸收率低僅僅1%-7%。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78脂肪對(duì)人體的作用脂肪是一個(gè)非常復(fù)雜的細(xì)胞結(jié)構(gòu),為人體儲(chǔ)存很多能量,當(dāng)人體能量不足時(shí),脂肪內(nèi)的油脂就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類,保證大腦和身體其他位置的供氧。同時(shí)脂肪組織可以使局部的體溫,以及體表的熱量避免過(guò)多喪失,和皮膚在一起主要是處于外圍,對(duì)于保護(hù)臟器功能,也起到非常大的作用。脂肪還具有一定的內(nèi)分泌功能,脂肪可以分泌很多激素水平,對(duì)于局部的基礎(chǔ)代謝具有很重要的作用。所以脂肪細(xì)胞可以通過(guò)各種移植的方法移植到身體各處,對(duì)局部起到修復(fù)的作用。同時(shí)脂肪本身含有很多干細(xì)胞,具有非常多樣的分化潛質(zhì)。目前人類都在研究脂肪干細(xì)胞,可以抑制人類的衰老,可以改善人類很多損傷中很難修復(fù)的組織。脂肪對(duì)于人體是非常重要的組成,機(jī)體根據(jù)脂肪的組成,可以保護(hù)臟器、提供能量,同時(shí)也是具有一定內(nèi)分泌作用的重要組成部分。羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75人體脂肪多怎么辦"人體脂肪多最好采取生活方式干預(yù),必要的時(shí)候還應(yīng)該加用藥物來(lái)幫助減少脂肪。脂肪多容易對(duì)人體造成很多代謝性疾病的發(fā)生,因?yàn)橹径嘁院?,?huì)導(dǎo)致脂肪因子的合成和釋放,這個(gè)時(shí)候會(huì)抵抗人體胰島素的作用,導(dǎo)致胰島素抵抗,人體在這時(shí)會(huì)出現(xiàn)高胰島素血癥,誘發(fā)高血糖、高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥等代謝性疾病的發(fā)生。同時(shí)如果脂肪累積過(guò)多,還會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,對(duì)女性甚至?xí)?dǎo)致多囊卵巢綜合征,影響生育功能。n對(duì)于脂肪多,可以通過(guò)生活方式進(jìn)行調(diào)整,多吃粗纖維含量比較多、低油脂、清淡的食物。同時(shí)可以降低碳水化合物的比例,增加蛋白質(zhì)的比例,這樣可以控制體重。另外,還可以在運(yùn)動(dòng)上面注意,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,增加肌肉的含量,減少脂肪的含量,這樣就可以幫助改善人體脂肪多的情況。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲人體脂肪率正常范圍"  女性的脂肪率在20-25%之間,而男性的脂肪率在15-18%之間,不同年齡,不同性別的人的脂肪率也會(huì)有所不同,運(yùn)動(dòng)員的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精準(zhǔn)的算出自己的脂肪率,并且隨著時(shí)間推移不斷重復(fù)算出自己的脂肪率,可以有效推測(cè)出自己是否長(zhǎng)胖,身體內(nèi)的脂肪是否有所沉積。  清楚自己的脂肪率可以有效幫助自己進(jìn)行減肥瘦身,同時(shí)還可以觀察減肥瘦身的效果。但是脂肪率并不等于體重器上面的體重指數(shù),人體會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食或是飲水而導(dǎo)致體重增加,但是這種小幅度的增加并不會(huì)影響人體整個(gè)大體的脂肪率,減肥瘦身的最終目的還是要減掉身體的脂肪。"宋志芳主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國(guó)第56人體氧氣含量是多少"人體氧氣的含量有兩種表現(xiàn)形式:一種是血液里的氧含量;另一種是物理及溶解在血液里導(dǎo)致的氧分壓。正常情況下動(dòng)脈血每升含氧量是150-230mL,靜脈血每升氧含量是110-180mL,動(dòng)脈血比靜脈血氧含量要高50mL/L。按物理溶解在血液里的氧分壓,以肺泡氣的氧分壓最高,通常是105mmHg,動(dòng)脈血的氧分壓通常在100mmHg左右,而靜脈血的氧分壓通常是在40-45mmHg。n不同的部位,靜脈血的氧含量和氧分壓有不同的差別,動(dòng)脈血、肺泡氣氧分壓高主要是吸入氣體,肺毛細(xì)血管和肺泡氣交換,導(dǎo)致的動(dòng)脈氧分壓增高,氧含量增高。除了組織、細(xì)胞對(duì)氧的攝取,因此靜脈血以及組織水平的氧含量和氧分壓會(huì)明顯的下降。"孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67人體的水分含量是多少"人體的水分含量,成人約在總體重的55%-60%,新生兒約占總體重的75%-80%,男性比女性約高5%左右。人體的水分主要分布在細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液,細(xì)胞內(nèi)液主要是維持各種細(xì)胞的正常生理功能,而細(xì)胞外液包括組織間液和血管內(nèi)液,血管內(nèi)液在維持血容量以及血壓穩(wěn)定中起重要作用。n人體每天的水?dāng)z入量和排出量維持動(dòng)態(tài)平衡,正常時(shí)每天需水量在1500-2500mL之間,這些水量主要是通過(guò)食物和飲水來(lái)獲得。人體每天通過(guò)尿液排出的水量在1000mL左右,皮膚蒸發(fā)的水分在500mL,大便排泄的水分約150mL,呼吸道排出的水分約在350mL左右。如果攝入水過(guò)少,而排除水過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺水。如果攝入過(guò)多,而排出過(guò)少,就會(huì)導(dǎo)致水中毒。"王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43怎么提高母乳脂肪含量如果想提高母乳中脂肪的含量,建議產(chǎn)婦多食用脂肪含量豐富的食物,可以適當(dāng)食用雞蛋類、牛奶類食物,或者食用脂肪含量比較高的肉類。母乳的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孩子而言較為合理,因此不必特意使母乳中的脂肪含量增加,只要產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)均衡,一般就能滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。產(chǎn)婦要適當(dāng)攝入含有脂肪的肉類或者蛋類食物,其中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),基本可以滿足孩子需求。但不要過(guò)于強(qiáng)調(diào)脂肪含量,否則可能會(huì)影響孩子飲食結(jié)構(gòu),影響營(yíng)養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦需要均衡營(yíng)養(yǎng),除適當(dāng)攝入含有脂肪的食物外,還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等, 如鋅、鐵、鈣等,保證孩子通過(guò)母乳攝取的營(yíng)養(yǎng)更加均衡。黃津主治醫(yī)師福建省南平市第一醫(yī)院三甲脂肪肝根據(jù)脂肪含量可以分為哪些脂肪肝根據(jù)脂肪含量可以分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝,可以通過(guò)彩超進(jìn)行檢查來(lái)分度。 輕度脂肪肝和中度脂肪肝患者的彩超往往提示肝臟大小正常,實(shí)質(zhì)回聲均勻、細(xì)密,有可能會(huì)輕度增強(qiáng)。輕度脂肪肝患者的肝內(nèi)管道結(jié)構(gòu)清晰,中度脂肪肝患者的肝內(nèi)管道結(jié)構(gòu)稍微模糊,但仍然可以辨認(rèn)清楚,后方回聲稍微會(huì)減弱咯。 而重度脂肪肝的肝臟體積會(huì)增大,形態(tài)飽滿且肝臟回聲均勻、細(xì)密,呈明顯的強(qiáng)化,肝內(nèi)管道結(jié)構(gòu)模糊不清,后方的回聲明顯衰減,以上就是脂肪肝分度的彩超表現(xiàn)。

相關(guān)知識(shí)

身體脂肪率和BMI多少是標(biāo)準(zhǔn)
肥胖=體脂率超標(biāo),減肥=減掉脂肪!如何讓體脂率降到標(biāo)準(zhǔn)水平?
BMI指數(shù)和身體脂肪率的標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少
標(biāo)準(zhǔn)體重減脂餐食譜表
如何降低身體脂肪率?
BMI是什么意思?BMI衡量身體健康的標(biāo)準(zhǔn)
體質(zhì)指數(shù)多少最標(biāo)準(zhǔn)
重塑肥胖認(rèn)知!中國(guó)人自己全新體型指標(biāo)超越BMI——中國(guó)人內(nèi)臟脂肪指數(shù)(CVAI)
3種水果脂肪含量高,不適合減肥期間大量食用,小心越減越肥
健康體型評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)身高體重還有什么

網(wǎng)址: 人體脂肪含量標(biāo)準(zhǔn) http://www.u1s5d6.cn/newsview66627.html

推薦資訊