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關(guān)注睡眠健康全民睡眠公益系列活動(dòng)在北大人民醫(yī)院?jiǎn)?dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 08:34

在“世界睡眠日”即將到來(lái)之際，3月17日，由北京大學(xué)人民醫(yī)院承辦，在上海市慈善基金會(huì)、藍(lán)鯨罕見病專項(xiàng)基金公益支持下，以“良好睡眠，健康之源”為主題的全民睡眠公益系列活動(dòng)落地北京大學(xué)人民醫(yī)院。公益畫展、義診、專家公益科普、患者交流和媒體答疑會(huì)等豐富多彩的活動(dòng)，致力于讓更多人了解睡眠健康。

隨著人們生活水平的提高和對(duì)健康的日益關(guān)注，睡眠及睡眠質(zhì)量的重要性逐漸受到人們的關(guān)注。與此同時(shí)，各種“不能睡”“不想睡”和“睡不著”的不健康睡眠現(xiàn)象越來(lái)越多，由此產(chǎn)生的各種疾病也紛至沓來(lái)。淺睡眠、失眠等睡眠障礙問題已成為影響人們健康甚至壽命的主要因素。

作為進(jìn)入世界睡眠學(xué)會(huì)的首位中國(guó)學(xué)者和我國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的學(xué)科帶頭人，世界睡眠協(xié)會(huì)的秘書長(zhǎng)、亞洲睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)主席、北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳教授持續(xù)多年推動(dòng)“世界睡眠日”活動(dòng)在中國(guó)落地，為睡眠健康知識(shí)的普及發(fā)揮了重要作用。今年世界睡眠日中國(guó)站活動(dòng)，不僅取得睡眠日國(guó)際發(fā)起方的官方授權(quán)，還邀請(qǐng)到多位國(guó)內(nèi)睡眠領(lǐng)域?qū)＜夜餐瑓⑴c公益科普系列活動(dòng)。啟動(dòng)儀式現(xiàn)場(chǎng)，世界睡眠協(xié)會(huì)聯(lián)合主席Lourdes DelRosso 及國(guó)內(nèi)睡眠專家等均發(fā)來(lái)視頻祝賀，祝賀“世界睡眠日”活動(dòng)在中國(guó)的正式落地。這意味著我國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域正式與國(guó)際接軌，順應(yīng)國(guó)際化的發(fā)展趨勢(shì)，融合國(guó)際先進(jìn)的睡眠醫(yī)學(xué)理念，為之后改善大眾整體睡眠質(zhì)量，及時(shí)學(xué)習(xí)世界最新前沿的睡眠知識(shí)提供重要保證。

“說(shuō)到睡眠問題時(shí)，普通人最常遇到的就是失眠，但除了失眠以外，另一些人卻有‘秒睡’‘倒頭睡’‘著床睡’的能力，這可能會(huì)讓失眠人群感到羨慕不已，但其實(shí)在這些人當(dāng)中，可能有些人睡著之后就立馬開始打呼嚕，或睡不了多久就會(huì)覺醒，之后又得繼續(xù)睡，反反復(fù)復(fù)好幾次，這在臨床上就是睡眠障礙的表現(xiàn)，而且如果白天犯困還伴有猝倒，那么很可能是發(fā)作性睡病?！表n芳說(shuō)。

發(fā)作性睡?。╪arcolepsy）是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發(fā)作為特點(diǎn)，多于兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發(fā)作、睡眠癱瘓癥、睡眠幻覺等其他癥狀，合稱為發(fā)作性睡?。ㄒ韵潞?jiǎn)稱“睡病”）。這是一種發(fā)病率不到萬(wàn)分之一的罕見病，我國(guó)經(jīng)過(guò)多年的公眾教育明確登記姓名的患者僅有1600人，在幾大睡眠中心登記的病例也不足6000人，其中三分之二都是學(xué)齡期兒童。

這類患者常常說(shuō)睡就睡，無(wú)法自控，一激動(dòng)就癱軟，喜做噩夢(mèng)，經(jīng)常夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)不分，開車都能睡著，非常危險(xiǎn)。韓芳指出，公眾對(duì)“睡病”的認(rèn)知不足，讓這類患者很受“委屈”。一位年輕女性患者曾在她的朋友圈描述自己的窘態(tài)，她去參加會(huì)議，即將到達(dá)目的地門口卻突然睡著，醒來(lái)時(shí)孤身倒在酒店門口，周圍人以為“碰瓷”不敢近身。

為此，在本次全民睡眠公益系列活動(dòng)中，特別設(shè)立一個(gè)環(huán)節(jié)——《罕見的夢(mèng)》公益畫展，2023年3月17日，作為全球首個(gè)關(guān)愛罕見睡眠疾病患者的公益畫展落地北京大學(xué)人民醫(yī)院，所有畫作場(chǎng)景均來(lái)自患者的夢(mèng)境?；顒?dòng)得到國(guó)內(nèi)外“睡病”患者的積極響應(yīng)和參與，匯集多幅畫作，其中包含來(lái)自美國(guó)、加拿大等國(guó)際作品，不僅有患者自己創(chuàng)作的，還邀請(qǐng)藝術(shù)家協(xié)助手繪而成，讓畫展真正牽起了患者、藝術(shù)家、醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的手走向大眾，打破了疾病與普通大眾的認(rèn)知壁壘。

《罕見的夢(mèng)》由上海市慈善基金會(huì)-藍(lán)鯨罕見病專項(xiàng)基金、發(fā)作性睡病患者組織覺主家發(fā)起，子昂健康協(xié)辦。上海市慈善基金會(huì)-藍(lán)鯨罕見病專項(xiàng)基金主任戴瑛女士說(shuō)，希望通過(guò)這種藝術(shù)形式，讓更多人認(rèn)識(shí)發(fā)作性睡病，并呼吁大眾關(guān)注自身的睡眠健康。

近年來(lái)睡眠障礙疾病的發(fā)病率逐年上升，其中阻塞性睡眠呼吸暫停患病率約為3%～7%。而睡眠醫(yī)學(xué)作為一門新興學(xué)科，近年來(lái)已得到快速發(fā)展，各醫(yī)療機(jī)構(gòu)也逐步重視睡眠障礙的診療，目前以北京大學(xué)人民醫(yī)院為首的國(guó)內(nèi)多家三甲醫(yī)院，已設(shè)立睡眠醫(yī)學(xué)科和睡眠障礙診治門診。大眾如果在“陽(yáng)康”后，睡眠障礙持續(xù)了一段時(shí)間，并伴有焦慮等情緒問題時(shí)，通過(guò)自身調(diào)節(jié)效果不明顯者，可以填寫ESS嗜睡量表篩查等方式早發(fā)現(xiàn)早診斷，及時(shí)去醫(yī)療機(jī)構(gòu)找?？漆t(yī)生就醫(yī)，以免耽誤病情。

上海市慈善基金會(huì)、藍(lán)鯨罕見病專項(xiàng)基金的工作人員介紹：“全民睡眠公益系列活動(dòng)不僅僅在睡眠日當(dāng)天開展，我們會(huì)把睡眠科普持續(xù)做下去，形式也會(huì)更多樣化，有睡眠問題公益在線篩查、專家義診、在線科普講座、患者沙龍等等，當(dāng)然，《罕見的夢(mèng)》公益畫展也將踏上世界巡展之路。”

韓芳表示，睡眠對(duì)人類的身體和心理健康至關(guān)重要。它可以幫助身體修復(fù)和恢復(fù)能量，改善免疫系統(tǒng)和心情，同時(shí)也有助于大腦記憶和學(xué)習(xí)能力的提升。而不良的睡眠習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠、疲勞、焦慮、抑郁等問題，并可能增加多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。他強(qiáng)調(diào)，世界睡眠日的目標(biāo)是提高公眾對(duì)睡眠健康的認(rèn)知，促進(jìn)對(duì)睡眠障礙的預(yù)防、治療和管理。在這一天，世界各地會(huì)開展包括發(fā)放睡眠健康信息、舉辦講座義診、組織社區(qū)活動(dòng)等一系列與睡眠相關(guān)的活動(dòng)和宣傳，讓更多民眾關(guān)注和了解睡眠健康。

文/北京青年報(bào)記者蔣若靜

攝影/北京青年報(bào)記者袁藝

編輯/譚衛(wèi)平

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