哪些瑜伽動作瘦腿呢？
2015-12-23 21:40
假裝狠辛福問
我的腿非常的粗，就是人們常說的大象腿，當(dāng)穿上短裙、打底褲的時候，就會更加的凸顯，非常的難看。我想通過練習(xí)瑜伽來瘦腿，請問，什么瑜伽動作可以瘦腿呢？
專家解答
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王喜萍 國家三級公共營養(yǎng)師，中國食品營養(yǎng)學(xué)會會員，吉林省農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全學(xué)會理事。
如果堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，不但可以讓自己有很好的瘦身效果，還可以提升自己的氣質(zhì)，所以在平時應(yīng)該堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。如果想要通過練習(xí)瑜伽來瘦腿，可以練習(xí)以下幾種體式：首先是下犬式，就是雙手雙腳撐地，保證腳尖和臀部在一個平面上。其次是可以練習(xí)單腿下犬式，就是在下犬式的基礎(chǔ)上演變而來的，一腳接觸地板，而另一腳可以抬起，盡可能的讓腳向頭靠攏，然后在另一條腿練習(xí)。
2015-12-23
