8.6 綜合評(píng)分

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 圓元寶

這個(gè)方法里無油無糖，是非常健康的10分鐘快手料理，這里因?yàn)槿湻鬯】翟剌^多，最近家里買了很多全麥粉，所以用的是全麥粉，如沒有，用普通面粉一樣。

用料  

香蕉松餅(無油無糖全麥粉版)的做法  

因?yàn)楸容^愛偷懶，所以直接把香蕉和牛奶放果汁機(jī)混合成香蕉牛奶。這里香蕉可以選擇熟一些，因?yàn)檫@里本身不加糖，就靠香蕉的香甜增加口味。

把雞蛋在碗里打散，成均勻的雞蛋液后，加入步驟1的香蕉牛奶攪拌均勻。

再在步驟2中加入適量全麥面粉，面粉的用量和牛奶用量都可以自己把握，一點(diǎn)點(diǎn)加入全麥粉，攪拌至無顆粒，用筷子沾取面糊讓它滴落，滴落的面糊不會(huì)一下子就融入回去，有一定支撐力即可。

為了增加風(fēng)味，加入了一勺可可粉，沒有可以不用加，也可以用抹茶粉芝麻粉等代替，看個(gè)人喜好。

不粘鍋無需沾油，開小火慢慢炕制，用勺子取面糊，控制量，并快速把邊緣補(bǔ)滿，使整體成圓型。

最后在松軟香甜的松餅上淋上酸奶，就完成了，非常簡(jiǎn)單健康，沒有負(fù)擔(dān)。

小貼士

喜歡香蕉味重的朋友可以多加一根香蕉。
成品會(huì)充滿香蕉的自身的甜味，所以不用怕不加糖會(huì)不好吃。

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網(wǎng)址: 香蕉松餅(無油無糖全麥粉版) http://www.u1s5d6.cn/newsview670808.html