本篇內(nèi)容

1.糖友吃火鍋的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

2.糖友飲酒的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

窗外寒風(fēng)刺骨，屋內(nèi)熱氣騰騰。深冬季節(jié)，與家人一起，圍爐夜話，享受美味火鍋，一定是冬日里最溫暖的畫(huà)面。糖尿病患者能吃火鍋嗎？如何在控制好血糖的前提下，享受美味的火鍋？本文將帶糖友健康吃火鍋。

糖友吃火鍋要注意以下幾點(diǎn)：

·涮肉要熟透；

·火鍋湯不能喝；

·清湯替代紅湯；

·用少量芝麻醬替代辣油；

·用雞肉、魚(yú)肉替代牛、羊肉；

·注意搭配綠葉蔬菜；

·控制食物總量；

·滋補(bǔ)鍋底謹(jǐn)慎食用。

還有哪些就餐注意事項(xiàng)？

·注意用藥和進(jìn)餐時(shí)間；

·盡量選擇清蒸、烤、燒、涼拌等菜式；

·避免各類醬汁，警惕勾芡類食物；

·菜里不要放糖，少放鹽和油；

·避免食用含油較多的食物；

·必要時(shí)可將菜在清水中濾過(guò)再食用。

糖友飲酒有講究

飲酒會(huì)使血糖不穩(wěn)定，因此糖友最好不要飲酒。如一定要飲酒，需遵醫(yī)囑，每日不超過(guò)1-2份標(biāo)準(zhǔn)量，一份標(biāo)準(zhǔn)量=啤酒285毫升、紅酒100毫升、白酒30毫升。

飲酒后，應(yīng)扣除相應(yīng)能量的主食，一份酒=20克主食。此外，還應(yīng)注意不要空腹飲酒。

來(lái)源：內(nèi)分泌科

作者：孫萌

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