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孕婦吃西柚

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 14:43

孕婦吃西柚

　孕婦可以吃西柚嗎

　　答案是，可以的。

　　西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

　孕婦可以吃西柚有什么好處

　　西柚含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會流失營養(yǎng)，吃西柚可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進胎兒的健康發(fā)育。

　　西柚果肉豐富又汁多，孕婦吃西柚，可以改善胃口，增進食欲，促進攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。

　　西柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃西柚，促進身體對鈣和鐵的吸收，維持骨骼的健康，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補血養(yǎng)血，避免貧血，也可以促進胎兒的骨骼的健康發(fā)育。

　　西柚含有豐富的纖維素，每100克西柚就含有5600毫克纖維素，孕婦吃西柚，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便秘癥狀。

　　西柚含有豐富的天然維生素P，孕婦吃西柚，可以補充維生素P，滋潤皮膚，避免皮膚因為懷孕變得干燥，保護皮膚的健康。

　　西柚含有豐富的維生素A，每100克西柚就含有210微克維生素A，孕婦吃西柚，可以補充維生素A，明目養(yǎng)眼，保護腦部的健康，也促進胎兒腦部的健康發(fā)育。