大家有沒(méi)有嘗試過(guò)二十一天減肥方法呢？知道施行到第二階段的時(shí)候，要吃什么食物嗎？該方法的第二階段指的是中間那八天時(shí)間，已經(jīng)開(kāi)始在消脂了。這階段的飲食直接影響著消脂效果，所以非常地關(guān)鍵。那21天減肥法第二階段可以吃豆腐嗎？這個(gè)階段的食譜該如何安排呢？

21天減肥方法

在了解21天減肥法第二階段可以吃豆腐嗎這個(gè)問(wèn)題之前，我們得知道豆腐是一種怎樣的食物。豆腐的脂肪很低，吃完之后你在接下來(lái)的很長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)覺(jué)得很飽，所以在這期間是可以吃這種食物的。這個(gè)階段，適量地吃一些該食物，還會(huì)將身體內(nèi)多余的水分排出去，消化功能也能由此提高。像豆腐干和豆腐皮等也都適合在這個(gè)階段進(jìn)食。

那在這個(gè)時(shí)候我們可以吃些什么水果呢？在這個(gè)時(shí)候，大家可以吃的水果有蘋(píng)果和檸檬，還有獼猴桃等，不能吃的水果則有菠蘿和香蕉等。蘋(píng)果能讓腸胃蠕動(dòng)變快，瘦身功效顯著。番茄可以把身體內(nèi)過(guò)剩的脂肪都吸出去，所以，各位在進(jìn)食前，可以先吃它，讓自己吃得少一些。

腸胃比較差的朋友，在這期間倒可以吃點(diǎn)櫻桃，能避免腸胃不適，而且它也可以給身體來(lái)個(gè)大清潔，讓你可以正常排便。不過(guò)，這種水果再好，也不可貪吃哦，一天最好要在一百五十克以內(nèi)。21天減肥法第二階段還可以吃番石榴，可以利用它來(lái)減緩饑餓，而且這種水果還可以給腸胃來(lái)個(gè)大掃除。

關(guān)于21天減肥法第二階段可以吃豆腐嗎這個(gè)問(wèn)題的答案，大家都已經(jīng)清楚了吧。除了吃的東西要注意以外，大家在吃完飯后，還要站上半個(gè)鐘。臨睡前就不要再吃東西了，不然吃進(jìn)去的東西都會(huì)變成脂肪了。想要21天減肥法的效果更好，就得嚴(yán)格要求自己，不然你做再多都只是徒勞。

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