青春永駐是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但現(xiàn)實(shí)是很殘酷的，歲月是把無(wú)情的刀，刀刀催人老。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，有些人年紀(jì)輕輕，但是臉上滿是滄桑，皮膚暗沉、粗糙、皺紋、黑眼圈也爬上了臉部，看起來(lái)比同齡人更加老氣，說(shuō)實(shí)話我們女人是一種有些攀比的生物，當(dāng)我們比同齡人看起來(lái)顯老的時(shí)候，內(nèi)心肯定是十分難過(guò)的。
其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，我們身邊總會(huì)有一些人，有著一副與實(shí)際年齡不相符的面孔，年近40歲的臉，不仔細(xì)看很難看出歲月在他們臉上留下什么痕跡，依然保持著二三十歲的容貌。當(dāng)然，不排除一些人是天生麗質(zhì)的，，重要的是她們也懂得保養(yǎng)，懂得在細(xì)節(jié)上下功夫，如今連00后們都開(kāi)始注重護(hù)膚了，我們還有什么理由在歲月面前坐以待斃呢？
保養(yǎng)老樣子，不保養(yǎng)樣子老！
1、每天八杯水
每天早上起來(lái)的時(shí)候就要喝一杯溫開(kāi)水，堅(jiān)持每天喝8杯水，少喝飲料，多喝水補(bǔ)充足量的水分，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾和毒素，皮膚自然看起來(lái)水潤(rùn)細(xì)膩有光澤！還有就是每杯水的量在300毫升左右，因?yàn)?400毫升是我們24小時(shí)需要的一個(gè)身體代謝的液體量。
2、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了頭”。愛(ài)笑的女孩是最美的，而經(jīng)常發(fā)火、生氣的姑娘們，眉頭緊皺，嘴角向下，久而久之抬頭紋就會(huì)提早到來(lái)。而且心情不好，還容易影響內(nèi)分泌。
所以說(shuō)，好心態(tài)對(duì)于衰老速度有著決定性的作用。如果我們經(jīng)常保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇事不急不躁，不與爛人爛事糾纏，不去鉆牛角尖，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。所以說(shuō)，良好的心態(tài)就是不用花錢(qián)的最好的化妝品。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
年輕時(shí)就算整天坐著不運(yùn)動(dòng)，依然還有滿滿的膠原蛋白，但是過(guò)了30歲后你還不運(yùn)動(dòng)，皮膚暗沉沒(méi)光澤，人也顯得沒(méi)精神，衰老速度就會(huì)變快。
要知道運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，強(qiáng)化體能素質(zhì)，減緩身體衰老的速度。每周鍛煉3次以上，這樣你才能保持年輕的狀態(tài)，減緩皺紋的出現(xiàn)，保持凍齡的顏值。
從明天開(kāi)始，把每天晚上擠出來(lái)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，堅(jiān)持去做一些運(yùn)動(dòng)吧！
4、堅(jiān)持防曬
俗話說(shuō)，一白遮百丑。就算你的五官長(zhǎng)相比較平淡，擁有白皙的皮膚也會(huì)給你整個(gè)人加分不少。只要出門(mén)，就要認(rèn)真做好防曬。在涂防曬霜時(shí)，很多人會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，就是涂完防曬就可以一天都不用涂了，這是一個(gè)很大的誤區(qū)，因?yàn)榉罆袼男Ч荒鼙３?~5個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)我們要經(jīng)常涂下，在涂防曬時(shí)，別忘了還有我們的手。
5、認(rèn)真護(hù)膚
女人的年輕貌美是養(yǎng)出來(lái)的，有人養(yǎng)我們固然是最好的！如果沒(méi)有，那就自己認(rèn)真養(yǎng)自己。買(mǎi)一套護(hù)膚品去堅(jiān)持使用吧！
手和臉是最能看出一個(gè)人的年紀(jì)的，保養(yǎng)得好了，也是特別顯年輕的，所以可以給自己的手做個(gè)保養(yǎng)，也是蠻不錯(cuò)的。
6、早睡早起
千萬(wàn)不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情講三遍。
常常聽(tīng)到有人說(shuō)：敷著貴婦般的面膜，熬著最長(zhǎng)的夜！真的很讓人扎心。良好的生活作息，勝過(guò)你天天用貴婦護(hù)膚品！
膚色暗沉、長(zhǎng)斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，這些都是熬夜惹的禍。保持早睡早起的好習(xí)慣，才能讓身體機(jī)能運(yùn)作得更加科學(xué)，這比任何熬夜精華的保養(yǎng)都有效。如果你不想情況更糟，就抓緊時(shí)間去睡個(gè)好覺(jué)吧。
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