大家都知道枸杞是非常健康的一種中藥材。能夠補(bǔ)腎益氣，對(duì)于眼睛也很有好處。很多人都喜歡用它來泡水喝還有在煮粥煮湯的時(shí)候放上一些。今天我們就是來看一下，枸杞子泡水喝有什么功效。枸杞子泡水喝有什么害處?枸杞子泡酒喝有啥功效?一起來看一下吧。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞子是一個(gè)很好的養(yǎng)生保健品，那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?

一、抗衰老

枸杞子中含有豐富的枸杞多糖、、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)還有β-胡蘿卜素、維生素E。能夠有著很好的抗氧化的作用。枸杞子能夠延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。它能夠?qū)棺杂苫倪^氧化，減輕自有其過氧化的損傷。

二、滋補(bǔ)肝腎

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

三、養(yǎng)肝明目

枸杞的多糖對(duì)于實(shí)驗(yàn)性的肝損傷有著保護(hù)的作用。它能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶。還能夠促進(jìn)肝損傷的修復(fù)功能。根據(jù)實(shí)驗(yàn)的研究表明，枸杞子能夠抑制脂肪在干細(xì)胞中的沉積。并且促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

四、提高機(jī)體免疫力

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

五、提高睡眠質(zhì)量

一年四季都是很適合吃枸杞的。經(jīng)常喝枸杞水能夠改善身體的體質(zhì)。睡眠不佳、難以入睡等有如此睡眠問題的人也可以喝枸杞水來進(jìn)行緩解。枸杞能有效的提高睡眠的質(zhì)量。枸杞的使用方法在冬夏有所不同。夏天的時(shí)候可以泡茶喝，冬天可以用來煲湯。泡茶好是下午喝，這樣比較有利于睡眠。

枸杞子泡水喝的害處

對(duì)于枸杞，人們的認(rèn)識(shí)可能只是停留于它可以補(bǔ)腎壯陽上，對(duì)于其他的就了解得不多了，其實(shí)，枸杞確實(shí)有著不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，但是同時(shí)它也可能帶來一些害處，下面介紹下枸杞的害處。

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

二、過量食用問題多

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。

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