小細節(jié)讓美腿變纖細的秘決

添加日期：2011年10月8日 閱讀：560

    1、多快走，多縱跳多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
    2、習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
    3、不蹺二郎腿不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
    4、少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。
    5、注意飲食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
    6、溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
    **保養(yǎng)美腿建議就算是天生麗質(zhì)，一雙腿也需要養(yǎng)護。美腿的養(yǎng)護包括 去角質(zhì) 、 美白 、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水里可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質(zhì)，隨后噴上噴霧，*后涂抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高質(zhì)量的精油涂抹雙腿，這些離子細小的精油經(jīng)過吸收，雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油，經(jīng)常用純葵花籽油、橄欖油涂抹雙腿，也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的。
        責任編輯：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-10-8 11:41:36

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聯(lián)系電話：19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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