黑糯米養(yǎng)生粥制作秘籍
想要品嘗一碗美味又養(yǎng)生的黑糯米粥嗎？跟著這個(gè)食譜，輕松搞定！?

首先，準(zhǔn)備好黑米、糯米、紅棗、淀粉、紅糖這些食材。記得提前兩小時(shí)浸泡黑米與糯米哦，這樣煮出來(lái)的粥會(huì)更加軟糯可口。

接著，調(diào)制適量淀粉水，將食材與淀粉水倒入鍋中，加入適量的清水與紅糖。大火煮十分鐘后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬制四十分鐘，讓粥充分吸收淀粉和紅糖的香甜。

這款黑糯米養(yǎng)生粥不僅美味，還有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)血；同時(shí)養(yǎng)胃，改善腸胃功能；對(duì)于壓力大或精神受刺激的人也有很好的鎮(zhèn)靜效果。而且，它還能降壓降血脂，緩解心神不寧哦！

最后，盛出享用吧！一碗熱騰騰、香甜可口的黑糯米養(yǎng)生粥，定能滿足你的味蕾和健康需求！

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