我也來

 我168CM……胖了18年……最胖的時候近150斤。

 上大學(xué)后減肥沒停過……目前保持在104~110之間有一年了（110是春節(jié)的時候……現(xiàn)在又變成107了……）

 以前只能一直穿男版的校服。18歲以前沒穿過裙子。
哎……上體育課的時候跳人鞍馬（就是人彎下腰來做鞍的游戲）
我從來都是鞍馬……因為老師不讓我跳……怕把其他同學(xué)壓了。

 每次體檢的時候我都要比上一年胖上10斤，每天走路都好小心就怕撞到人……因為體型龐大所以只能一直做在教室的角落，偏偏我又有600度的近視…………

 哎……太多太多了。凡是胖人經(jīng)歷過的嘲笑，我都經(jīng)歷過……

 上了大學(xué)后發(fā)誓減肥，花了一年半減到120了。后來調(diào)整了半年，又接著減，終于減到104，我就不敢減了。

 但是因為我是以運動減肥為主——每天慢跑4000米，所以目前身材還算比較滿意的啦。整個冬天和春節(jié)大吃海吃特吃也沒超過110。現(xiàn)在身體也很好~最突出的例子就是20斤的行李我可以一口氣提上7樓，家里的飲水機的水一直是自己一個人換（我家的飲水機上在櫥柜上……比較高）。一口氣走上10公里的路也不會累，目前非常滿意自己這種狀態(tài)~~~~

 不過我沒有把以前的衣服甩了，而是藏在柜子里。偶爾整理衣服時翻出來……看著能套下兩個我的衣服……感慨啊~~~~~~~~由于我在南方算比較高的啦，再加上我喜歡穿高跟鞋和裙（MS我一年四季一直在穿裙子啊……），在上海讀書時皮膚保養(yǎng)得也還好（上海的水土養(yǎng)人哎……我第一年去時由于剛在海邊曬了一星期，黑得和非洲人一樣，放寒假回家后每個人都問我是不是漂白了……大汗特汗），所以回頭率蠻高的……小小的滿足了一把虛榮心……

  我覺得減肥的時候保持好心情好重要，因為我的姑姑是醫(yī)院的營養(yǎng)師，她在我決心減肥時就告訴我，如果你決心減去你20%的重量時，你要做好一年以上的心理準(zhǔn)備。正因為她幫我打了預(yù)防針，所以我一點也不急噪，特別是最后一年哦，我由114減到104，花了整整半年的時間呢。其實減得慢也有好處，比較不容易反彈，因為你減的都是脂肪而不是肌肉和水分。

 如果有MM想要健康減肥，真的希望能夠做好一年以上的心理準(zhǔn)備。一個月的減肥速度不要超過4斤。這樣才叫健康哦。

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