美咯

怎么吃紅薯能減肥

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，28歲）自從我的閨蜜生完寶寶之后，她的體重就上升得特別嚴(yán)重，導(dǎo)致她的身材現(xiàn)在越來越肥胖，她想通過吃紅薯來減肥，怎么吃紅薯能減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：可以通過把紅薯煮熟的方式來減肥，一般可以用紅薯來代替晚飯的主食因為紅薯的熱量比大米飯稍微低一些，同時也可以吃一些糙米，糙米里邊的粗纖維可以很好地促進(jìn)腸道的蠕動，使宿便輕易地排出，平時要注意不要食用一些含糖量比較高的食物。

2022-04-12 14:40:23

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