美咯

怎么吃紅薯能減肥

2022-04-12 14:40:23

問(wèn)題描述：（女，28歲）自從我的閨蜜生完寶寶之后，她的體重就上升得特別嚴(yán)重，導(dǎo)致她的身材現(xiàn)在越來(lái)越肥胖，她想通過(guò)吃紅薯來(lái)減肥，怎么吃紅薯能減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：可以通過(guò)把紅薯煮熟的方式來(lái)減肥，一般可以用紅薯來(lái)代替晚飯的主食因?yàn)榧t薯的熱量比大米飯稍微低一些，同時(shí)也可以吃一些糙米，糙米里邊的粗纖維可以很好地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使宿便輕易地排出，平時(shí)要注意不要食用一些含糖量比較高的食物。

2022-04-12 14:40:23

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