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香蕉醋能減肥,香蕉醋減肥法有副作用?健康減肥才科學(xué)?本文共計(jì)786個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 23:12

讓我們記住，我們所相處的對(duì)象，並不是絕對(duì)理性的動(dòng)物，而且充滿了情緒變化、成見(jiàn)、自負(fù)和虛榮的東西。」無(wú)論你再怎麼崇拜的人，他都有這樣?xùn)|西，只是明顯與不明顯而已。

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育兒語(yǔ)錄：人像樹(shù)木一樣，要使他們盡量長(zhǎng)上去，不能勉強(qiáng)都長(zhǎng)得一樣高，應(yīng)當(dāng)是：立腳點(diǎn)上求平等，于出頭處謀自由。

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The Beginning

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香蕉醋能減肥,香蕉醋減肥法有副作用?健康減肥才科學(xué)?

香蕉是我們常吃的一種水果，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)減肥有幫助。減肥一直都是一個(gè)熱議的話題，各種減肥方法也層出不窮，香蕉減肥法就是其中一種，雖然香蕉減肥法可以減肥，但是長(zhǎng)期下去對(duì)我們的身體會(huì)有不??????????利的影響。

香蕉醋減肥法的原理

香（○｀ 3′○）蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。增進(jìn)代謝力：維他命B群、C、E。維他命C是可促進(jìn)基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類(lèi)、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)3大營(yíng)養(yǎng)素的代謝速度。

香蕉醋減肥法的副作

用

空腹吃香蕉會(huì)腹瀉首先，中國(guó)人一向最注重早餐，早餐種類(lèi)應(yīng)該多樣少量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。而香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會(huì)使血液中的含鎂量升高，造成血液????中鎂與鈣的比例失調(diào)，從而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。香蕉含有非常豐富的纖維，空腹吃會(huì)???????加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)心肌梗塞，有心臟疾病的人盡量少吃。而且長(zhǎng)期空腹食用則對(duì)胃酸分泌不利，影響消化，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)涉入過(guò)于單一。糖尿病患者，更不易多吃，并且香蕉含糖量高，每天吃一根香蕉即可，大量食用香蕉也會(huì)長(zhǎng)胖，特別是香蕉中還會(huì)有較多的鈉，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。腎功能不全的病人，食用香蕉過(guò)量，會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。分析完此種減肥法的不可取之處后，又說(shuō)起香蕉的好處，一是╰??????╯利用香蕉豐富的纖維素，幫助排除體內(nèi)宿便，達(dá)到潤(rùn)滑腸胃的作用;????二是香蕉可以產(chǎn)生更持久的飽腹感，令兩餐之間的食欲