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高血脂可以喝低脂牛奶嗎

2021-07-03 331人閱讀

劉曉斌

心血管內(nèi)科

主治醫(yī)師

寧德市閩東醫(yī)院

語音內(nèi)容:

高血脂可以喝低脂牛奶。

牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而低脂牛奶所含的脂肪量比較少，更適合高血脂患者食用。此外，高血脂的人群還需要改善其他方面的飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)血脂異常的程度、分型以及性別、年齡和勞動(dòng)強(qiáng)度等制定食譜，減少總熱量的攝入，每日減少300到500千卡。在滿足每日必需營養(yǎng)和總能量的基礎(chǔ)上，限制總膽固醇的攝入量要少于300毫克/天。補(bǔ)充植物固醇2到3克/天，要限制飽和脂肪酸的攝入量，占總能量的比例一般人群小于10%，高膽固醇血癥的病人小于7%。脂肪攝入要優(yōu)先選擇多不飽和脂肪酸的食物。

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