哈嘍，我是菠小蘿，在一家24年歷史的乳制品工廠工作。每天分享一個(gè)乳制品小知識(shí)，從看完開(kāi)始拒絕被坑。

孩子不愛(ài)喝牛奶怎么辦？

天然牛奶里的脂肪含量并不高，不會(huì)引起人體發(fā)胖。而且，牛奶里的脂肪可以給人體提供很重要的脂肪酸，對(duì)各年齡層次的人都非常有益，尤其對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。疫情過(guò)后，家長(zhǎng)孩子一定要養(yǎng)成長(zhǎng)期喝牛奶的好習(xí)慣，只有這樣才能在有更強(qiáng)的體魄去面對(duì)未來(lái)疾病。

現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)不光孩子、有些大人也不愛(ài)喝牛奶/接受不了牛奶；對(duì)于家里小孩，可能牛奶并不像零食、甜品那樣好吃，所以他不愛(ài)喝、拒絕喝，而對(duì)于有些大人我想更多的是因?yàn)槿樘遣荒褪艿脑颍韧陼?huì)拉肚子等一些列反應(yīng)，畢竟80%的中國(guó)年輕人都會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受的現(xiàn)象。

牛奶是必須的、營(yíng)養(yǎng)是必要的，那么不愛(ài)喝牛奶的小伙伴在這里當(dāng)然建議大家選擇酸奶，最好可以選擇低溫酸奶。

首先我們看營(yíng)養(yǎng)成分：

通常我們喝牛奶，主要是因?yàn)榕Ｄ汤镉胸S富的鈣質(zhì)，而且這種鈣很容易被人吸收利用，（這一點(diǎn)很難有其它食物能代替）其次是因?yàn)榕Ｄ汤锏牡鞍踪|(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白。

在牛奶發(fā)酵成酸奶的過(guò)程中，首先鈣質(zhì)沒(méi)有損失，蛋白質(zhì)雖然被乳酸菌水解了一部分，但是卻變成了更容易被人體吸收的多肽。所以從這兩方面來(lái)說(shuō)，酸奶并不比牛奶少什么營(yíng)養(yǎng)。

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酸奶（低溫酸奶）現(xiàn)在種類多樣，不但補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)解決了孩子的食欲，還可以當(dāng)一些小零食來(lái)吃。并且酸奶中除了包含牛奶中有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是酸奶（低溫酸奶）里面含有活性物質(zhì)——益生菌，可以改善孩子腸胃健康。

最后我們看乳糖不耐受：

中國(guó)人有很多是乳糖不耐受的，一喝牛奶就拉肚子，在這一點(diǎn)上，酸奶就體現(xiàn)出比牛奶好的部分了。酸奶中大部分乳糖在乳酸菌發(fā)酵的過(guò)程中就被水解了，所以相對(duì)于牛奶來(lái)說(shuō)，不容易引起乳糖不耐受，更適合有乳糖不耐受的人。

選擇酸奶一定要學(xué)會(huì)看配料表，給孩子一定要選擇含有真活菌的低溫酸奶。下面就給大家推薦幾款不錯(cuò)的，孩子愛(ài)喝的低溫酸奶。

第一款推薦的是果味酸奶——4℃活鮮菠小蘿。優(yōu)選生牛乳發(fā)酵搭配進(jìn)口菠蘿果醬，冰冰涼酸甜醇香活力滿滿。新鮮安全上當(dāng)天生產(chǎn)當(dāng)天配送，而且全都是工廠直達(dá)全程冷鏈。

第二款快樂(lè)嘬嘬兒童低溫酸奶，不僅外觀可以很好的吸引家里寶寶，除了酸奶里本身的益生菌等營(yíng)養(yǎng)里面還特別添加了可以助力寶寶眼腦發(fā)育的DHA。

最后一款推薦給大家的是無(wú)添加原生酸奶，酸奶不添加任何食品添加劑，特別添加4種法國(guó)進(jìn)口的普爾斯菌種，助力寶寶補(bǔ)充益生菌，好菌多多健康多多。

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