懷孕是一件十分辛苦的事情，在懷孕以后身體的抵抗力還會出現下降的情況。尤其是懷孕后很容易出現孕吐的現象，出現孕吐還很容易吃不下東西，所以身體所需的營養(yǎng)就會不夠，很容易出現缺維生素的現象，沒有什么經驗的人就想要了解一下孕婦缺維生素d的癥狀有哪些？

　　孕婦缺維生素d的癥狀有哪些

　　缺乏維生素D常表現出明顯的疾病特征，比如骨質軟化，表現為骨痛、肌肉無力以及骨壓痛等。癥狀包括骨頭和關節(jié)痛，肌肉萎縮，如果孕婦出現骨痛要及時就醫(yī)。頭部多汗，失眠多夢，容易緊張和腹瀉等，也是缺乏維生素D的表現癥狀。孕婦多夢是很正常的事情，但是如果經常做夢，可能是在傳遞疾病信號，要引起重視。

　　缺乏維生素D嚴重的會引起骨盆畸形，從而影響自然分娩，造成孕婦難產等。孩子出生以后也容易出現佝僂病。一般三個月到兩歲之間的孩子容易患佝僂病，跟孕婦缺維生素D有關。如果經過檢查確診是維生素D缺乏，那么考慮與吸收不良或者是皮膚合成維生素D功能不好有關。這種情況，就需要在醫(yī)生的指導下適當的增加維生素D的用量，增加曬太陽的時間 。

　　孕期可以吃什么

　　對于正常的孕婦來說，沒有什么水果是需要絕對禁忌，不過吃水果一定要掌握正確方法。建議孕婦可以選擇糖量低的水果，最好的進食時間選在兩餐間，不適宜大量吃水果。懷孕吃什么水果好呢？孕婦可以按孕期不同階段選擇進食不同的水果。

　　女性在孕早期比較適合吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙及香蕉等水果。在孕早期，孕媽可以選擇中性水果，比如蘋果、葡萄、柳橙和檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨和蓮霧，還有甘蔗及橄欖等。如果想要吃熱性的水果的話一定要少吃，最好搭配著寒性的水果來吃。

　　孕婦缺維生素d的癥狀有哪些？孕婦一個人吃兩個人消化，所以需要更多的營養(yǎng)。尤其是孕吐嚴重的孕婦，身體很容易出現缺微量元素的情況，所以就需要及時補充。孕期不能隨便用藥，所以出現這種情況建議還是選擇食療比較好。

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