膳食纖維能減肥嗎？

2020-03-28 08:26:57 ?

膳食纖維能減肥嗎？

您好,很高興為您解答,可以,目前減肥的膳食纖維還具有減肥的作用,去脂脫脂,有飽腹感,但是建議您要注意的是搭配其他食物,避免單一飲食導(dǎo)致營養(yǎng)不良的問題出現(xiàn),同時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)整,不要只吃一種食物,還要注意飲食結(jié)構(gòu)要合理,不能吃太過油膩的食物。 但愿能幫到你,祝你幸福。

2020-03-29 08:36:56

您好，是可以的，它能促進(jìn)消化和固體廢物的排泄。一定要注意增加膳食纖維的攝入量，同時(shí)要攝入足夠的水分。否則容易引起腸梗塞。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可過度依賴節(jié)食或服藥，那樣容易出現(xiàn)反彈，建議你首先控制飲食，盡量不要吃含有過多脂肪的食物，祝你健康美麗。

2020-03-28 00:24:42

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