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【膳食纖維減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 04:30

膳食纖維減肥嗎

2020-05-11 01:04:11 ?

膳食纖維減肥嗎

劉媛 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學齊魯醫(yī)院?三甲

飲食纖維具有間接減肥作用，它本身就是一種多糖，不會產(chǎn)生能量，也不會被人體吸收，而膳食纖維進入人體后，可吸收體內(nèi)水分膨脹，使人產(chǎn)生飽脹感，使胃感到飽足，減少對其它食物的攝入量，導致厭食，但這種減肥方法不太理想。其他食物纖維的作用優(yōu)于減肥，它可以促進腸蠕動，幫助人體排毒和排泄，降低血糖，對人體健康有益。

2020-05-12 01:14:10

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

你好，身體比較肥胖，有可能是由于營養(yǎng)過剩導致的脂肪堆積，多吃膳食纖維有助于減肥，平時要注意少吃油膩的東西，注意少吃一點比較好，每餐只要吃七成飽，避免暴飲暴食，多注意運動，就能慢慢的調(diào)理好這種情況，是不需要緊張的。

2020-04-20 21:53:07

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